儿童健康与调理思路（二）
主讲人：李老师 播出时间：2010-05-23
文字整理：红楼绿梦 晓杰 赤梅舞雪 小麦 qutojision 陶乐怡 唐亚彬 朱颖 陈洁云 李纪巍 全一 小米周 葛建红 窗外别名 慕越人 蝴蝶 青莲 慧从卢溪
适度治疗
从小到大我就输过一次液，是我妈给医生吓唬的。那会儿我十五岁，初中刚毕业，扁桃腺老化脓，说明我小时候阳气挺足。他们一直想把它割掉，还好没割。医生说，你这个扁桃腺老这样会影响心脏肾脏，需要输液两周。我记得我只输了一次，我很敏感，那个感受终生难忘。我输液我爸爸就陪我，输液还得坐两个小时的车，到县城去输，输完液以后我觉得身体像动画片里的怪物，我好像被关在里面，我的外面包着水，就这种感觉。
后来我学《伤寒论》明白了，在座的对中医有兴趣的可以去看，《伤寒论》里叫水气病。本来他局部只有一个问题，输了液以后全身都灌了水。比如汽车要是太热了，水箱多放点水或说把前盖掀开，等一会儿就好了，如果直接把车开进河里降温是快，但对汽车来说不好。
所以，如果是简单的感冒，简单的小毛病，或者一切病刚开始，掌握两个原则。第一，看中焦和下焦虚不虚？如果虚就加强他，怎么加强我呆会儿讲，如果不虚，你别抄他的后路就行。什么叫抄后路呢，在中焦就是别乱吃，别多吃，吃得简单一点。在下焦，对小孩子来说就是别看电视电脑，别熬夜。可以出去玩，别玩得太厉害。我那会打一天乒乓球就有阴虚肾虚的感觉，那会儿我大学二年级，早上六点多去抢位置打，因为我太厉害啦，就一直在台上，他们一个一个上，我就把他们都打下去……打到晚上六点七点，最后眼睛都看不清了，凭直觉还能打。打完了回家，浑身热，干烧啊，这是阴虚，也伤肾。
第二，当这中焦下焦两块都很好的时候，你想象一下，这边在感冒啊，或者那边在炎症，过敏啊，没有关系，身体会自动处理好所有的问题。
为什么呢？因为有能量能够源源不断供应上来，所以他一直在这里反应，或者一直有能量在起来。开心也很重要，你要骂：你这个臭东西，昨天我让你别吃鱼丸，你看看。他一不高兴上焦气脉封闭了，气上不来这病就不容易好了。
身体在反应状态时，你只需要做两件事情。第一，反应不强烈，萎靡的时候，别打扰他，让他睡。你判断他没有生命危险时，别说：马上起来，走，去医院。他这时就需要睡，需要养精蓄锐。如果急急打车挂号排队抽血输液B超，本来都快好了，反而更重了。很多小孩还有老人，就是给这样折腾坏的。
单纯性的小病，中下焦不虚，即使看起来有点萎靡没关系，睡一会，不想吃别让他吃，别硬把他叫起来：吃，一定要吃，鸡汤，营养很好。吃完睡下，还没睡饱，又叫：起来，吃药了，泡脚，做按摩……等于就在干扰他。这就是折腾。
第二，反应强烈，要控制反应度，不要破坏面太大，对症治疗，我们后面细讲。
学生：我儿子他喘，两岁多，六个多月的时候感冒后会喘，如果发烧流鼻涕这些我都不怕，但他喘我就挺怕的。
李老师：喘可能是中下焦不足，他冬天脚冷不冷？
学生：他不冷，冬天他手脚都是热的，就是生病的时候可能会有一点。
李老师：他几岁啦？
学生：现在两岁半。
李老师：两岁半，是那种胖胖的圆圆的呢，还是瘦瘦的？
学生：看上去还是蛮结实的。
李老师：男孩女孩？
学生：男孩。
李老师：尿床吗？
学生：晚上尿床，现在晚上还是给他用尿布嘛。
李老师：我还是建议考虑他中下焦的虚寒，因为只要有喘的话。
学生：感冒咳嗽以后喘，不咳嗽不会喘。
李老师：那种咳嗽以后有点喘，不一定是真正的哮喘，他每次感冒会持续多久呢？
学生：断断续续症状比较重的时候大概一个星期，还会有零零星星的咳嗽，流鼻涕，大概持续两个星期，两个星期到三个星期左右。
李老师：他大便怎么样？
学生：每天都一次到两次。
李老师：如果他有一点点喘，而且持续两个星期好不了，还是要考虑中下焦不足，正常的感冒不会拖那么久，可以从两个方面去注意。第一种，你判断一下，当我们说中下焦不足，是指功能不足，不一定都是绝对的虚。一种是虚，比如会拉肚子，肌肉很瘦，气虚。一种呢他有消化不良，吃得太多，食积，这个要去排除。小便比较频或者尿床，或者手脚冷。即使没有这些，但因为他两周了都没好，你可以试验性的调理，比如说手搓热了去搓他的后腰，每天都搓一段时间。或者稍微给他灸一灸命门、肾俞。然后看他下一次发作会不会好一些，自己摸索一下。
刚才说有一种情况，反应比较大，假设他烧得比较厉害，或者喉咙很痛，或者白细胞很高。这个大家记住，只要是单纯性的感冒或疾病，看中医西医都没关系。假设他喉咙很痛，白细胞很高，你看中医，同样也是开清热解毒的药会有效果。要是医生把握不是很好的话，还不如吃两片抗生素，这个时候吃抗生素很合适。如果这个时候他中下焦不虚，吃两片抗生素，会像书上说的，把孩子一辈子毁了吗？不会的。吃抗生素可以，不一定要输液，输液可能过分了一点。
单纯和不单纯
这里我讲了一个单纯和不单纯的问题，判断点在中下焦虚不虚。
再有一点，当他发烧很高的时候，用中药或者西药退烧、刮痧都可以。但有一点注意，我们不赞成使用冰袋。冰袋会把身体流动的状态凝固。发烧啊，咳嗽啊，是人体把脏东西往外排，把它凝固在里面容易得更深层次的病。
我的老师宋祚民教授是儿科方面的专家，我刚跟他学的时候他就说，最近五六年这种血液病很多，像过敏性紫癜还有白血病这一类。主要的原因是降温退烧抗生素用得太厉害，不让发烧完成自然的过程，不让单纯性的发烧完成，结果就变成不单纯的发烧，邪就从表面慢慢进入中焦进入下焦，停在那里，中焦下焦就不足。
现在过敏的病人很多，血液病的病人很多，所以抗生素少用，还有抗过敏药最好少用。
对于感冒，我碰到的一些病例，在医院里抗过敏药变成一线用药了。还有呢，不要轻易使用支气管扩张剂，或喷雾剂，太随意使用是在添乱。除非他现在憋得不行了，很危险，那你喷两下。不是说绝对别用，要慎用。
学生：老师，我有个问题，去年的时候我家里人感冒，我说让他自己好，然后差一点变成支气管肺炎，到龙华医院看的时候，医生说怎么这么晚才来……其实我以前也不主张给孩子打点滴，我那次就没让他打，他肺里面有声音，又有好多痰，咳不出来。当时就用抗生素来消炎，还用化痰药，还开了一种类似支气管扩张，也是化痰的。我对那个药不了解，当时没有用，这种情况我该怎么做呢？如果不去输液的话……
李老师：可以拿高射炮去打蚊子，蚊子也能被打下来，但是不值得，这是第一点。我碰到很多像你这样的病例，刚开始会坚持，不去，自己去处理或者看中医，然后中医也没给他治好，最后实在没有办法只好上高射炮了，确实上了高射炮以后，只要体质不是太差，确实能压住，但压住了以后体质会下降很多，但是没关系，我们只是讲相对好的选择和每一步的思路，真到了这一步，压住了以后，找中医再调理。
调理的思路是补中焦，然后微微开上焦。就像《天龙八部》你中了一掌之后，得运功，慢慢给它排出去，把那些水也排出去。输三天液以后，一摸小朋友，是有点肿的，尤其他已经感冒两周三周一个月的，再输液，那会儿阳气已经不够了，再进水，就停在里面了。中药你喝一点姜糖茶，或者参苓白术茶，或者小柴胡冲剂这一类，不要伤害他的中焦，别担心，还是可以调的。
后续去怎么补救，我还是建议看中医。小孩子不会咳，那个痰也不一定一直呆在里面。中医有气化的说法，西医有代谢的说法，身体好的时候自己是可以吸收排泄的。即使是肺结核，身体好的话最后也能够吸收，体质好的话是可以转化的，也不一定需要很长时间，吃合适的中药，比如稍微补一点中焦或者运转中焦，再开一下上焦，宣肺化痰，可以化掉。
有个病例，是一个女孩子，来看徐雅蓉医生，这个小朋友感冒三天，然后发烧最高39度，来看病的时候还有低热，咽痛，咳嗽，腹泻，舌面湿滑。近期学习繁忙，24点以后才睡，情绪欠佳。你们看徐老师怎么诊断：胃气不足，神气略滞，诊断病名是感冒，但她认为这不是一个单纯性的感冒。用的什么穴位？灸中脘，涌泉。很简单吧？补中焦，然后补下焦，另外把上面的气降下去。然后按摩百会、库房。百会是补阳气，是“宣”的作用，库房是胃经的，开中焦，也有上焦的作用。这就是宣肺化痰。
大家有兴趣可以慢慢观察过程，治疗小孩子思路很重要。我刚才被打断没说完。他反应很强，控制一下就行了，但别把它一下子打死。至尊宝和牛魔王在出场前十分钟就打死了，后面戏怎么演呢？所以感冒啊，咳嗽啊，反应很强烈时，控制一下，别一开始打残废了，动不了了，后面戏也没法演了，打太狠了后面就全是积的东西了。
再说按摩，比如你可以按摩一下合谷，足三里，或者曲池，这个合谷曲池是上焦的，这个呢是足三里中上焦，偏中焦，有和胃和肠的作用。或者你可以帮他按摩一下督脉，膀胱经。这个思路是什么呢？是顺。因为膀胱经是人体的表面，相当于城市的绕城高速，膀胱经就是人体的外面一圈。如果是表面的感冒，你把表面动一下，它就出去了嘛。有的妈妈不看重点，每天把小孩子全身都揉了一遍，全身揉一遍是什么意思啊？本来你要办一个世博会，就在世博会那个地方办是挺好的嘛，现在全国都办世博会，在江苏也搞一个中国馆，这叫什么呢？把有限的能量给分散了。
我原来有个领导他是搞军事战略的，他是中国研究军事战略的第一代研究生导师。他跟我说，毛主席最伟大的地方，一言以蔽之，集中优势力量去打歼灭战。
人家正准备集中力量跟表面敌人打仗的时候，你这个武功高手一上来，“啪啪啪”点了几个穴位，把能量都分散了。人家正准备打仗的时候，一鼓作气，再而衰，三而竭。人体没有能量了，所以他第二次来的时候，元气大伤，内功尽失，两眼凹陷。第二次开方，我给他吃的全都是补下焦的药。第一次来我只给他开了三五天的药，第二次来我给他开了两周，我说感冒好了还得继续吃，为什么呢？因为第二次的药根本没有管这个感冒，你好了以后，其实也虚，还要补肺，这样才能防止你下次再咳。
所以我们说这三个圈圈，只要照顾这下面两个圈圈就行了，说到这里我们清楚了一个问题：有没有的问题。任何时候你都要看它是否有资源，没有的话就是不单纯。你就想，中焦有没有？下焦有没有？这两个地方有问题，肯定是不单纯。只要是不单纯，只要是慢性病，肯定是这两个部分（中焦，下焦）有问题，中医简单吧，特别简单。
刚才的九字真言，其中有一个叫通不通。还是这样，不管什么病，当你判断他中焦下焦都有，就可以喘一口气，告诉自己没事儿，他元气很足，自己早晚都会好，真是这样。只是说小心他有时候会反应太强烈，到那时，找中医西医控制一下，别让他烧得太厉害。
然后你考虑他的第二部分：通不通？就是我们下面的红字，大家看一下。
- 出汗，反映了表层的情况（上焦）
- 排便，反映了腑的情况（中焦）：中焦是否阻塞？
- 排尿，反映了脏的情况（下焦），元气如何在三焦中运行
-手脚温热还是寒凉，反映了全身经络的流通性
- 舌苔厚不厚，反映了消化系统的流通性
作为感冒啊发烧啊，首先要考虑他有没有出汗？如果没有出汗，让他微微出汗。还有他有没有便秘，小便通不通？这三部分代表了上焦，中焦，下焦，他的能量是不是通的。对于女孩子来说，要看她月经有没有问题？手脚冷不冷？心情好不好？舌苔好不好。
稳住大局。第一。让孩子处在安心的状态，吃喝比较正常。然后判断他是单纯的还是不单纯的，如果是不单纯的，那就是中下焦有问题，这个时候要小心，吃不准的时候，去看一下有经验的中医。如果是不单纯的，症状很严重，有抽搐、昏迷啊，或者剧烈疼痛，也需要看西医。然后呢，在饮食生活调理中，保证中焦下焦不要破坏。然后观察他，所有这些出汗，大便、小便要保持正常，这个就是整体观念。
整体观念
我们学中医的第一堂课，大学老师就很骄傲地说，中医是整体观念，跟我们说西医不是整体。后来我学了西医发现西医也挺整体的。整体不是手段上的整体，是指思维上的整体。
中医到底是怎么整体的？我最近十年才搞明白，中医是系统，我们维护的这个上焦、中焦，和这些十二经脉、管道系统，我们是锅炉工兼管道维护工，我们只需让它整体运行正常就行了。
我一个朋友他是锅炉工，练武术的。白天在房地产公司大楼的地下室，晚上练武也在下面，里面全都是锅炉和各种各样的管道。他不需要知道这些锅炉的材料是什么，他只需要保证压力、温度、水、火，还有管道通不通。因为管道通不通可以从仪器表上读出来。
我们身上的仪器表就是这些红字，我们做家长的其实就是维护工作，就是每天点火，再加煤，加点水，要加优质煤。吃东西不对就是加不好的煤，不好的煤会有很多杂质，烟很多，热力也不均匀，锅炉容易烧脆了，渣子也多，垃圾食品就属于不好的煤。不一定每个人都要去学太多中医、西医啊、理论啊，他到底是肺虚还是脾虚还是肾虚。
你天天跟他在一起，就管好这几件事：心情好不好？睡觉好不好？吃饭好不好？大小便、出汗好不好？女孩子月经正常不正常？这几部分好，第一他不太容易得病，第二他得病容易好，第三他得了病以后，你还是会用平常心安稳心观察这些东西，慢慢把这部分规整好，让系统运行在正常状态下，就可以了。
我们再总结一下，马上就要进入最后一段了。第一：现在小孩子大部分的感冒都不是纯粹的感冒。不单纯的感冒最常见的有两种，一种是下焦虚，中焦虚合并下焦虚。那个鉴别诊断就是用这张表来鉴别。
下焦、精、元气：泌尿生殖系统，腰、小腹、小便、下肢
鉴别症状：精力不足，身体冷虚，足寒，大小便多，大便软或泄，腰酸，尿床，自幼哮喘，注意力差，记忆下降，情绪不稳，恐惧，怕黑等。
中焦、中气：消化系统，胃肠道、肌肉、大便、体力
鉴别症状：大便异常，口气重，口腔溃疡，牙龈问题，青春痘，体弱无力，消瘦或肥胖，肌肉不足，脂肪过多等。
上焦、卫气：呼吸系统，肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况
鉴别症状：异常出汗，反复感冒，恶风、怕寒，经常喷嚏，皮肤，鼻子过敏症状，长期咳嗽等。
一种比较多见的是伤食，吃东西吃多了；有停食，停在胃里边的食物，这个是不单纯的感冒常见的原因。
第二：凡是慢性病，反复发作的病，凡是各个层次各个系统反复出现的问题，都不是单纯的问题。以后遇到这种情况，不要到医院先挂皮肤科，再挂耳鼻喉科，再挂内科，要马上反应：这是他系统出问题了。这个时候应该去看有经验的中医，先调理他的中焦、下焦。只要是不单纯的病，一定要考虑中焦、下焦，然后再考虑管道通不通，大小便、出汗、月经、心情，还有一条，玩的时间够不够？现在小孩玩的时间不够啊，不是待在家里玩电脑，那个不叫玩，我说的玩是到楼下去，玩球、玩泥巴、跑跑跳跳，那个叫玩，待在房间里不叫玩，搭积木也不是真正的玩。
重复一遍：慢性病、反复发作的病，要考虑中下焦部分，一定要考虑。只要有中下焦不足，肯定有管道不通的问题。你不用管哪条经，你就只管大小便、出汗、月经，这几条管道一通，十二经脉，奇经八脉自然通了。我们现在很多医生和家长，容易陷在一个表面现象上，马上退烧，马上止咳，马上化痰，这需要付出很大代价，不值得。
两种不良体质的鉴别
我们再翻过来看一下，不良体质的鉴别。简化一下，不良体质就两种，一种是加号，一种是减号。加号有两种，一种是实，一种是热；减号呢是虚，一种是寒。
实和热有什么区别呢？实就是说，他中焦、下焦很结实，或者他的皮肤啊，肌肉啊，精神都比较结实，也就是说他身体是有能量的。什么叫热呢？当他这个阶段处在阳性反应当中。现在有个锅炉，里面水啊、煤啊、油啊都很充足，这叫实，在这个基础上它是不是烧得比较热啊？容易烧得过热。
另外一种体质，虚，它不太容易烧热。不管他是感冒还是发烧或其它的病，身体比较结实的人比较容易偏阳性反应，虚的呢不太容易阳性反应。后面这些表格大家自己看一下。
下一节课我希望诸位能够准备一些你们小孩子的照片，一张大头照片，一张全身的照片，还有舌头的照片，我们来做一个望诊。
李老师：我们看下这张表，比较简单。比如说这个小孩子他精神的状态。大家对自己小孩子的精神状态应该最有感觉的，对吧？他看起来是胆子很大或胆子比较小，比较文静或是比较躁动，一种是阴，一种是阳。如果是阳的话，反应就会强一点，阴的话就会弱一点，这跟能量有关系。
实容易看，关键是判断虚，因为虚就知道他不是一个单纯问题，要留心。看脸色，如果是暗淡无光或苍白的，肯定中下焦有问题。皮肤是干燥的苍白的，肌肉是松的，手啊脚啊老是湿湿冷冷粘粘的，容易怕冷，受了寒就容易有痛或者其它反应，胃口不大，大便容易软或腹泻，一天好几次，都是中下焦不健康。尿频是特征性现象，如果六七岁还尿床的，肯定中下焦不足。还有怕鬼的怕黑的，不敢一个人睡的，也是中下焦不足。
舌头伸出来，如果是软软的，或者特别的大，或特别的瘦，或特别的薄，或特别水的，那说明他身体比较虚。舌头相当于内脏器官，如果特别大又湿，说明身体里有多余的水。早上刷牙时，看看自己的舌头，让小朋友也养成习惯看看自己的舌头,每天看舌头就会了。就是看，看了就会了，不要迷信书本。舌头如果有很多齿痕，注意观察，家里面的老人一般舌头比较大比较水比较胖，而且两边有齿痕印，为什么？因为人虚，虚了以后，第一没有足够的能量去滋养它，虚胖；第二，虚了以后身体多余的脏东西呀水呀排不出去，相当于舌头泡在水里。
学生：舌头很白腻是什么问题？
李老师：你看水池边常有很多青苔，如果你舌苔很厚很腻，长了很多苔，那说明身体里很阴寒、很湿，不干净，至少你的消化道有问题。
最后看手和脚，如果手脚是冷的说明什么？
学生：虚。
李老师：我前几年工作的一家诊所有中央供暖系统，我那间诊室供暖有问题。其它房间只需穿衬衣的时候，我穿毛衣再穿白大褂还是冷。检查结果说由于整个中央空调功率不够，我在的的房间很不幸在最远的地区，它供应不过来。
当你或小朋友的手脚一直是冷的，其实是下面那两个圆圈没有能量，中下焦不足。我讲来讲去，都是讲中下焦不足的种种反应和引起的各种变化，所有的问题都要考虑这一点。
现在社会复杂人心复杂，相应真正单纯的感冒和单纯的病真不多。十个感冒，能碰到一两个单纯的感冒就不错了，都是中下焦有问题的。你有什么问题？
学生：脚容易出汗，臭。
李老师：脚容易出汗很臭说明什么？说明身体有多余的东西在往外排。再怎么思考呢？我们看，他的精神是容易兴奋的还是胆怯的？安静还是躁动的？肌肉松驰还是结实的？胃口好还是坏？最后你就能勾略出整体样貌来……
很重要一点，不要因为他脚臭出汗，第一反应就是湿热，没有错，但是只限于单纯的湿热。单纯湿热的小孩子的样子，应该挺结实的，说话声音挺响的，挺好动的，胃口较大的，只有实症才有单纯的湿热。如果他下焦中焦不足，那是湿热为标，中下焦虚为本，还得回过头来拿70%到80％的精力来处理中下焦不足，20％到30％来处理湿热。中医简单吧？
安神很重要
学生：老师，小孩神散是属于中焦还是下焦？
李老师：神的问题，肯定是下焦。中医说精和神，神的状态也体现精的状态。当下焦虚的时候神会散，当神散的时候下焦就会虚。
后面进入自由问答时间，休息一下。
我们花五分钟坐一下，静一静。如果家长能够安静下来的话，对小孩子的健康特别重要。有时候家长进门带着孩子，家长乱哄哄的，我心里面就有点沉重，因为这种情况不一定好治。我学心理学的时候，学过小孩子心理生理的一些原理。我们知道小孩子在生下来的第一年，尤其是头几个月他没有自我意识，妈妈什么状态，他就是什么状态，类似无我状态。如果妈妈状态很差的话，他的状态也会很差。现在很多小孩子多动症，注意力不集中，学习困难，你跟他说话，他不好好听，走神。其实跟家长的关系非常大。
家长要让自己能够专注，打坐能让我们专注，专注就能观察到重点和细节。小孩子成长的整个过程你很清楚的话，他每次出问题你都知道是怎么回事，中医起什么作用？西医起什么作用？其他的方法起什么作用？都很清楚的时候，心里就会有底。这跟我们在公司做事一样，我们不可能什么都会，但是我们清楚这件事情需要的过程，这一步要找财务部，那一步要找广告部，这一步找总裁，下一步得找保安。
我常讲的一个病例，2002年，我的好朋友刚生宝宝一个多月，带着宝宝从美国回来，他们家是北京一个大家族，家里老人去世了，所有的人都来参加吊唁。然后宝宝开始发烧，三天不退，跑到协和医院，吃了些药，找不到原因也处理不了。后来就来问我，当时我在协和医院对面的平心堂，过来很方便，宝宝就一看就是心神不定的状态。我们大人有没有体会？有时遇到很难办或者很难过的事情，会很烦燥焦燥，会有燃烧的感觉吧，待续久了就会出现发烧的问题。宝宝因为太可爱，见到的每个人都：“咦，好可爱喔，笑一笑。”每天被所有见到的人都摸一遍，他的神就乱掉了。
我给他开了一个经典方：六一散加茯苓，滑石甘草加茯苓。滑石把火带下去，又能清心安神，所有的石头都能让人镇静。很多大房子装修都用石头，让人感觉特别稳当吧，石头能够镇住。茯苓是松树上的一种菌，让人安心也补中焦，方子里并没有退热的药。我跟他说这几天宝宝谁都不能见，就你陪着他，你也尽量不见人。诶，结果到了第二天晚上就退烧了。这是我第一次注意到神乱掉会造成小孩子发烧的问题。
我们坐一下，坐的方法很简单，你可以这样盘腿，也可以这样，这样更轻松一点，觉得怎么舒服怎么来，左脚上右脚上都可以，年纪大的人盘不了就自然的坐着，也可以。手可以这样放也可以这样放，都可以，后背稍微直一点。大家坐在这里干什么呢？最最简单的就是看自己，观察我们身心系统的运行状态。不要看我啊，闭上眼睛感觉自己，也不要看别人，就看自己。感觉一下自己的身体是不是放松的？心里面是急躁的，兴奋的，不安的，还是安静的，脑袋里是不是有些乱，或者有特别的想法？只是感觉和观察，不跟随，不评判。
常用调理方法
。。。。。。
好，可以了。关于小孩子生病的过程，你记一下，然后有个自己的分析，也可以发给我。那么刚才有同学提到如何提升体质，我们复习一下，一个是单纯，一个是不单纯。我们要处理的是不单纯的，对不对？不单纯的主要是中下焦不足。这个就是虚。虚的人就容易寒。能量不够，会容易引起继发性的不通，只要你把这部分补充好了，就能解决。我们先学第一步。第一步就是怎么能够提高中焦、下焦的能量？我们说饮食非常重要，要简单，温热。牛奶别喝，或者不要把它当做每天必喝的东西。我有时候馋了也会喝一点牛奶，但是我不会每天都喝。
学生：配方奶呢？
李老师：我自己感觉喝奶粉会比喝牛奶好很多。97、98年，我那会儿锻炼比较多，一次喝一袋，一袋一斤，利乐包装，两个小时之内就喝下去了，感觉有点儿问题。从性味来说，牛奶阴寒，如果小孩阳气不够，容易导致消化系统不好。这还不是最关键的，最关键的是容易产生湿浊，它会让你的身体不干净，产生很多多余的东西，比如过敏啊，皮肤湿疹啊。你注意到没有，小孩子感冒一种是清清爽爽的，虽然有鼻涕，也有咳嗽；第二种鼻涕特别黏，咳出来的特别脏，皮肤会长多余的脓包，凡是这类的小孩，就别给他喝牛奶了。奶酪呢，建议也少吃，它也是湿浊，消化系统非常好的情况下可以少量地吃。现在大家因为觉得什么有营养，就给他吃什么，这个很片面。
学生：是不是说所有的奶制品，各种各样的奶制品最好是少吃或者不吃？
李老师：对，不要当作是每天必备的，这条线要划清楚。他消化系统很好，他吸收不错，他又想吃，那给他吃一点，看一下他的反应。不是每个人都不能吃牛奶，但牛奶对于大多数中国小孩子来说不合适，推荐大家可以用豆浆或者米浆代替。
说几个比较好用的药。如果是简单的下焦虚，可以用五子衍宗丸，小丸子，五到十五粒就行了，五岁的话用五粒，十岁的话用十粒，差不多一岁一粒就行了，说明书会让你吃很多粒。桂附地黄丸，如果虚又有寒的话呢，可以用一点点。这个适合有点肾虚的小孩子，那种特别单薄，特别清瘦的。第二种呢是过胖或者虚胖的这一类，有多余的赘肉，这个下节课望诊的时候再讲。他比如说有喘，但没有热的现象，有尿频，大便容易稀，这时候可以用这些热药来补一下。
学生：比如小孩子尿床。
李老师：那肯定肾虚。
学生：那这两种药都吃呢还是？
李老师：你可以一点点试。如果对症的话，两三天就有效果。一个中药吃一个礼拜或者两个礼拜没效果，说明不对症。中药不是说慢慢灌，通过量的积累，最后质变，不是这样的。中药其实非常快速有效的，用对了马上有效果的。
中焦虚可以用参苓白术丸调理。如果是虚寒的体质用什么？附子理中丸。我们有很多同学用这些药治疗虚性感冒，效果都不错。这些中焦、下焦的药适合什么呢？适合他已经发过烧了，反应完了，或者经过中医西医治，身体快好还没有好透的阶段，身体的能量不够，老拖着点尾巴。那时用抗生素重了一点，又不像感冒，这个时候就需要托一把力。
学生：我一个侄子在美国，八岁，比同龄小孩矮一个头，尿床，胃口不好，吃哪个药比较好？
李老师：这是中焦的问题，尿床的话，下焦也有问题。
学生：八岁了还尿床。
李老师：可以肯定是中下焦不足，这个是本。但还要考虑，当他不足的时候，管道会不太通，要看他大便会不会通，舌苔厚不厚，皮肤上会不会长一些东西。如果有这三样，说明他既有本虚，标上面也有不通。标上的不通，推荐一个药，保和丸，哪都有卖的。夏季可以泡个小茶方：苍术6克，荷叶3克，这个茶可以每天喝，对于消化不良的小孩子，或吃肉吃过了有存食，舌苔厚，皮肤长东西的，用这两个药来清理一下。还有用苍术和车前草，都可以。
苍术车前草和苍术荷叶有什么区别呢？车前草是利尿的，能够把中焦多余的脏东西从小便分流掉一部分，荷叶是从中焦开始有点往上升，你体会荷叶站在水面上的感觉。他能够针对，中焦有一点虚，然后把能量带到表面来。你们可以试看哪个更合适。这就像吃绿豆好还是吃红豆好一样，很温和，没有对错，你们去试。
我们刚才说了一些穴位，艾灸效果挺好，如果你的小孩子可以安静下来的话。中焦虚的话就补中焦，中脘，足三里。如果不是很通，足三里多灸一会儿，或者再加下巨虚，或者再加阳陵泉就够了。一般的中焦有问题的这三个穴位就够了。你不用问，到底是这个多灸一会儿还是那个，你就每天灸嘛。这三个穴位在给孩子灸之前，建议先给自己灸，自己灸得有感觉了，就知道灸了以后会发生什么变化，回头再给孩子灸。
下焦虚，肚脐，还有关元，或者再加一个肾俞，就够了，最后你再引一个太溪，为什么呢？因为灸是增加能量，增加在中间，最后再给他引到脚上去。就跟大家这个练完站桩，打完太极，还要来这个收势动作收气一样，这个动作就是相当于灸太溪穴，收了。肚脐这个穴位既补中焦又补下焦，一个穴位就可以解决。
小孩子如果不愿意灸，怎么解决？拿肉桂、吴茱萸，这个可以拿30克，这个拿10克，打粉，可以用很久。晚上拿指甲盖大的小勺子，抠出一点点，放一点点醋，把它捏成一个小饼饼，小指甲盖这么大，放在小朋友的肚脐里，再拿个小邦迪一贴。夏天放个24小时没问题，冬天里放48小时。干什么呢？补中焦、下焦；第二，运转中焦下焦；第三，把气收回中焦下焦。尿床可以贴，消化不好可以贴。自己做，在商店里买的话很贵。老年人高血压就可以贴，神经衰弱睡不着觉也可以贴，贴涌泉穴，风湿痛也可以贴，因为涌泉穴是肾经，直接从下焦开始。
学生：那大概需要多少剂量？
李老师：看肚脐有多大。
学生：那么贴涌泉的时候用多少呢？
李老师：一个小饼饼就行了。按摩也挺好，按摩很简单，不需要什么花式手法。一个叫按法，一个叫摩法。什么叫按法？什么叫摩法呢？比如说我们每天可以自己学一学怎么按，学会掌握用力了以后就可以给小朋友按，还可以给爸爸妈妈按。比如这里有个穴位叫三阴交，我就坐着，把我的手放在这里，不用力就放在这里，感觉一下，是松的还是紧的，冷的还是热的？
学生：感觉是温的。
李老师：温的就是身体还不错，冷的凉的就是虚寒。觉得肉是厚的还是薄的？
学生：厚的。
李老师：厚的说明还有点资源，不过排除水肿，薄的就是资源不够，手有没有感觉，是冷的还是热的？
学生：热的。
李老师：如果手是热的，就这么放着，自然放在这里。手上的热量会渗透进去。不需要意念，热传导，自然物理现象。你没事的时候，放松的时候，把手放在这里。小孩子胃不好，把手放在他肚子上面。前提是你不能太虚，手不能是冷的。
我们再来试一下，把手放在自己的肚子上，闭上眼睛感觉一下……手心的热量是不是在传递啊？放在肚脐上，放在中脘也行啊，或者放在肚脐下，还有只手放在命门上。轻轻地放，不要用力，就是搭在那里。我们做一分钟，注意力放在那里，继续感觉。前后两只手的热量好像在中间连通，进入了身体。这是最简单的补中下焦，最简单的补元气的方法。对于那些特别虚的小孩子，每天就用这个方法就可以了，温和，没有副作用。
有一年因为医疗事故，我爸爸肾衰竭，有生命危险的那段时候，我早上四、五点钟起来，把我的手放在他肚子一个多小时，再给他灸两个小时，度过最艰难的时候。这就是补元气的方法，很简单的。
肚子越来越热了吧？挺舒服的。这方法办公室也可以用，怕同事看着怪就光捂前面。
学生：这个效果没这么好。
李老师：对，前后一起捂的力量很强。
学生：李老师如果拿个热水袋放在这里行不行？
李老师：要是小时候你妈妈从来不抱你，给一只玩具狗熊跟你在一起，哪个好？不一样。这个不光是热的问题，人有精气神啊，有生命力。还有个办法，比如说我们一只手放在肚脐，还有一只手放在腿上，一开一合。开的是什么？阴还是阳？阳，对吧？补中焦，然后补下焦，然后把能量引到腿上。自己回去做这个姿势，会感觉到腿上的热量会跟肚子接通，还能通到脚上。如果有肚子痛，受寒了，胃里发胀，放一会儿。中医的导引其实就是这么来的。这就是按法。不用很大的力，越放松，效果越好。如果这样呢，一边是阴陵泉，一边是阳陵泉，足三里。这其实就是在开中焦，或者开下焦，也是在补。
我二十几岁的时候，在北京的卫生学校做过代课老师。有一次我下了课，听到楼道里一阵哭声。我过去一看，一个女孩子在教务处，坐在沙发上哭，痛经。一时半会儿也找不到药，虽然学校里全都是大夫，那怎么办？我就先给她捏三阴交和绝骨，就是像下象棋或者下围棋，布局。第一下，把这个气先引到下面。然后把两只手这么一合，让这里热起来，再把手放在这里（血海），也是让她热起来，最后一只手放在这里（三阴交），一只手放在她肚子上。也几分钟，马上就不痛了，通了就不痛了。最后一只手放她的肚子上，一只手放她后腰上，前后也就五六分钟的时间。大家自己去试，特别有效果。
学生：您说一个是手要温热；第二呢就是不要太虚寒的人，那么是不是太虚寒的人如果帮人家施术的话，自己会有损伤？
李老师：真正虚寒的人心里就会担心自己有损伤。如果没有这个担心，就不是虚寒的人，放心去做。这是一个无形的东西，你只是负责接通而已，个体能有多少东西给？就像有一个人很难过很孤立，你跟他去喝杯茶或者你带他出去走一圈，甚至你一个小时里啥也不用说，但是你已经跟他接通了一个东西。所以，当你手放在这里的时候，刚才说了这叫热传导。当一个热水袋碰到一个冷水袋的时候，热水袋不会在想我给他什么，因为这是一个自然的交流。我们的手是很好的东西啊。比如说有人肺虚，那你就把手放在他后背上。原则是静，还要虚。什么是虚？当你把手放在那里的时候，把它忘掉，不要想着他有病，会不会好，我在给予，然后我给了他我会不会虚，他的病会不会到我这儿，不必想那么多。放在那儿就行了，然后热传导自然就完成了。
摩其实对小孩子特别合适，小孩子不适合很强的手法。现在大多数按摩太用力了。按摩有，力、气、神，力是可有可无。按摩和整骨不一样，整骨需要力气，轻轻地放那儿不行，除非你是大师。最适合的摩……比如说摩后背，摩腿，就是这样慢慢地往下，就是要用心地做。什么叫用心，每一下我都有感觉。要选择舒服的姿势。有时候隔一块布好像好按一点，你能感觉到你的手，也能感觉到手下的皮肤，慢慢按的时候下面每一点回应的力量是不一样的，有的地方会硬一点，有的地方会软一点，有的地方是凹下去的。这个就像是骑自行车时双手把龙头的力，不经过大脑的。你自己慢慢练习，看怎么揉自己手舒服，下面的肌肉皮肤也很舒服。你要熟悉这个身体。有的人会感觉这块肉里面有点空，有点干瘪，这样揉一揉会帮助它慢慢充气。
总结一下关于按摩这部分，建议大家先从按法来学习。手放在，不动，能充分体会到细微的东西。当你能够体会很细的时候，再开始感觉，再动。每一个动作你内心是知道的。那对小孩子要分清哪里需要开，哪里需要阖。
他最大的好处是，能帮小孩子跳出现在的格局。我们人就是在一个心理和生理的格局里，就像我们有时候想出去玩一趟，偶尔跳出来一下。小孩子有时候在生病的格局里，你帮他全身轻轻慢慢地按一遍，或者就放在那里，或慢慢加一点点力量给他，比如三阴交，第一个方法就放在这里，有热量透进去。第二呢，我身体微微前倾，自然就有一个力量压上去了，不要很用力，手放松的。大家自己去试一试，然后给家里人做一做，这个方法非常好。
再举一个例子，还是拿这个男同学来说，坐在这里，假如说他的肩膀不舒服，其实我这样，身体往前一倾，力量就下来了，我的手其实没有怎么动，自己就完成了所有的东西。这个在《黄帝内经》里叫按摩勿释，按在上面，不要松开。
现在流行的按摩其实是反的，一直在动，太快，变成一个散的、泻的方法。真正的按摩可以这样，小孩子躺在那里，你一只手放在他命门上，一只手放在他小腿肚子，这个动作保持十分钟。你如果真能静下来，他下面的寒热虚实你都能感觉到。
学生：这个手放在小孩背上，然后过了大概个把小时。等他醒来，我的手都变湿了。
李老师：可能是你的汗。
学生：会不会是小孩体内的湿？他背很凉。
李老师：也可能是你身体的能量把他的汗引出来，或者你们两个都比较湿。正常情况下，几分钟就会有感觉。如果这个小孩体内有湿，手放在上面，几分钟就觉得湿粘粘。当我们在问我的孩子到底是寒性的还是热性的，有没有湿，有时用手就可以感觉到。
学生：加个意念会不会有感觉？
李老师：你们为什么会喜欢加意念呢？比如说话，你知道怎么跟我说话。有必要再加意念吗？我渴了喝水，喝就完了嘛，不需要加意念，没有意义。
学生：李老师，我自己老是手脚冰冷，就是身体虚嘛对不对？
李老师：中下焦不足嘛，大人和小孩是一样的呀。
学生：我的意思是不能给小孩和自己做按摩？
李老师：不一定，你看我身体那么虚还能做医生治那么复杂的病，来找我看病的80%身体都比我好啊。
学生：我的意思是事先把手弄热了再做？
李老师：对。
学生：冬天天气比较凉，加被子了以后可以用热水袋吗？烫烫脚啊捂热给小朋友？
李老师：可以啊。你的手不凉是为了感觉好一点，但是你放在那里的其实不光是手，也不是意念。
今天讲的一个是思路，还有按摩，希望大家试啊。我还是第一次讲按摩的方法。这是你了解自己和小孩子体质的很简洁的方法，也是你们要深入地学习的前提。
如果医生自己没有吃过药，也没有摸过人，凭想象就在开药，这就很危险。现在流行的中医书很多，希望大家不要凭想象学中医。中医说的每一个东西，都是可以看到摸到的。
比如说下焦不足，诸位有不少下焦不足的，你应该会感觉到自己肚脐以下、耻骨以上这块是空的、冷的，或者是虚的。如果你们试着把手放在上面，虚人里面像是有个洞，热量自己会传进去，放在那里半个小时或者两个小时的话，你里面慢慢有充满的感觉，这个感觉也许会持续很多天，不会觉得虚。这些都是可以直接摸到的。前提是需要打坐，安静下来，很多东西直接就能够知道，人体经络穴位不是解剖出来的，也不是不小心撞出来的，中医是实实在在的东西，不是用理论去推的。
当你静下来的时候，处理家人的健康不难。我虽然是中医大学毕业的，但打坐使得我感受到很多东西，用自己的手给自己和家人做按摩，给自己做艾灸，开方，通过实践，就会明白很多东西。
今天的东西讲完了，下节课接着讲。大部分人体质不够好，当体质改善了以后，有几种可能，第一身体会好；第二，身体本来隐藏的问题，会反应出来，改革。那么反应的过程要怎么处理？或者说改革的过程有哪几个阶段，哪些反映，怎么去判断？还有怎么通过望诊看他的表象、舌头等来判断寒热虚实。我希望大家回去先拿手摸一下自己的小朋友，摸一摸，感觉一下他到底是寒是热是虚是实的。
今天你们每一位的听课费都能给那边的小朋友带来两个月的生活费。那边一个小朋友150块钱可以过一个月，非常感谢大家！
(2012-06-10 18:50:53)
