脾胃不合 什锦鲜蔬的做法简单是5eat老年人食谱菜谱里的常见菜,脾胃不合 什锦鲜蔬口味属于,做法属类。
易感人群 食肉老饕族 原料:香菇50克、金针菇50克、榛蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克 调味料:蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根 做法: 1.西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、榛蘑洗净备用。 2.锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。 3.油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。 自救理由:新鲜蔬菜有很好的抗癌、增加肠胃蠕动的作用,能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。 |
|