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来自: 洮河人 > 《生活篇》
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影响睡眠的18个恶习
影响睡眠的18个恶习影响睡眠的18个恶习1睡前思绪万千;2睡前饮酒饱食;3睡前喝咖啡喝茶;4睡前过多说话;5睡前剧烈运动;6睡前吵架生气;7睡前不关手机;8不按时睡觉;9床上看电视;10睡不着数绵羊;11...
【影响睡眠的16个恶习】
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改掉十种睡眠恶习 -
改掉十种睡眠恶习 -改掉十种睡眠恶习睡眠习惯会在很大程度上影响睡眠质量,以下十种不良睡眠习惯你有吗?1.睡前生气 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2.睡前饱餐 ...
10大必须改的睡眠恶习,你有吗?
【18种睡眠恶习让你越睡越老】1、带妆睡...
【18种睡眠恶习让你越睡越老】1、带妆睡...【18种睡眠恶习让你越睡越老】7、睡前生气8、睡前饱餐9、睡前饮茶。
防失眠!改掉睡眠恶习
改掉睡眠恶习。四大睡眠恶习不得不改!有的老年人,睡眠时间超过10个小时,其实,老人睡得多并不一定是好事。人在睡眠状态下,心率较慢,血液流动速度减缓,容易出现血栓。3.睡眠储存:人体不能储存睡...
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(原创)坚决戒除八大生活恶习 文|杜文杰昨天我给全市戒毒康复人员讲了一天“创业教育与人生激励”课,大家深受鼓舞,我也深有感触。很...
不得不改的十大睡眠恶习
不得不改的十大睡眠恶习不得不改的十大睡眠恶习专题简介关于睡眠质量的问题,似乎正在变得越来越普遍,本该是最美好的一件事,竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。1、睡前生气。睡前生气发怒,会使人心跳...
危害身心健康 你必须知道的手机恶习
手机可谓是近些年来被植入到我们生活中的小物件,无论是吃饭还是睡觉手机都不再离开我们的生活。但天气严寒我们将手机放在被窝里,自己...
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