补钙又美肤。桂圆银耳蜂蜜羹。

补钙又美肤。桂圆银耳蜂蜜羹。

(2012-09-07 09:12:01)

标签： 银耳 桂圆 蜂蜜 钙 皮肤 美食

分类： 永远NO.1的中华美食

这几天忙的死去活来的做菜，前两天连博文都来不及发了。人还是不能偷懒呀，一偷懒就会想一直偷懒下去。。。所以周末也不能偷懒，必须要大扫除！！！

秋天是吃银耳的好季节，尤其是女生。银耳这种补钙良品因为它特有的胶状性，是可以帮助我们润泽肌肤，内在保湿的好东西哦～～

我用蜂蜜代替了糖。蜂蜜还是相对更健康。如果一天喝不完的话，就弄一碗出来，挤些蜂蜜进去就可以，也是很简单的事。

大家周末愉快～

原料：

泡发银耳 100克

桂圆干 50克

蜂蜜 3大匙

水 1000毫升

 

工具：

中型砂锅 1只

 

做法：

1. 银耳洗净

2. 银耳放进砂锅中，兑入水，再加入桂圆干

3. 先大火煮开后转小火，熬煮3小时

4. 关火后放凉30分钟后，加入蜂蜜即可

贴士：

一般我们都会用冰糖。我更喜欢用蜂蜜，营养成分略多些啦。