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美国科学家斯基尼博士对老年人的生活提出了10条有益建议： ⒈即使您一点儿也瘸，最好还是用一根手杖来增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。 ⒉不要对自己的记忆力过分自信。随身带上纸笔，一旦想起什么事，可随时记录下来。 ⒊为使用方便，在身边备好常用物品，并摆放在自己熟悉的位置。 ⒋严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零碎家务，阅读书报。 ⒌根据自己的主客观条件，选择学习新知识。 ⒍不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。 ⒎与年轻人或孩子相处，最好把他们当做朋友，这样会相处得更好。 ⒏避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活乐趣。 ⒐不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人，这样可避免烦恼。 ⒑保持幽默感。 摘自《晚晴报》 2003.08.06 薛红梅／文 |
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