短时间让你成为羽毛球高手

短时间让你成为羽毛球高手

 

1、发高远球-
 
2、反手击球-
 
3、反手高远球-
 
4、反手平抽-
 
5、反手挑球-
 
6、挥臂摆拍-
 
7、内旋挑球-
 
8、内旋击球-
 
9、正手平抽球-

10、正手挑球-
 
11、正手高远球-
 
正手发高远球
 
反手发球
 
反手发球
 
后场正手高远球(基本动作)
 
网前勾对角
 
网前勾对角
 
网前搓球技术
 
收搓
 
展搓
 
网前反手扑球技术

近网扑球
 
网前正手推球
 吊球
  
后场头顶吊球
 
正手后场击球步法
 
跳杀
 
后场两步起跳步法
 
正手挑球技术
 
反手发力
 
反手发力
 
反手发力
 
中场正手接杀勾对角
 
中场反手接杀勾对角

熟能生巧！不仅仅指手法步法熟悉，更重要的是培养出自己的意识，在对方刚要挥拍出球时，就已经知道对方要打哪种球，哪个点！

羽毛球是一项脑力与体力并重的运动。

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