薄荷减肥食谱排毒。 减肥 薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱,因为薄荷具有奇特的散热解毒功能,食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪,还能祛除火气。薄荷是一种被子植物,也被称为“银丹草”,它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中,它性辛凉是解毒除热发汗的良药。 下面39减肥编辑的早中晚三道薄荷减肥食谱不仅含有了人体需要的营养,而且与新鲜蔬菜、水果、主食相结合,能把肠道内的毒素清空,让你一身轻松。 薄荷减肥早餐 准备5g新鲜的薄荷叶蜂蜜苹果容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。 薄荷减肥午餐 取5g新鲜薄荷叶,洗净后切碎备用。取50g粳米糯米黄瓜、西红柿等开胃健脾的,搭配一枚水煮蛋,营养的薄荷中餐就完成了。
取新鲜薄荷叶20g,搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉,担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替,因为是蔬菜为主,可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机,加入5g薄荷叶一起榨汁,不要添加糖,直接饮用即可。 |
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