秋季养生小常识

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秋季养生小常识之日常饮食之道——宜少食辛味，多食酸味；多食性温之食，以巩固摄人体内的正气。
秋季养生小常识之自我保健方法——白露之后，昼夜温差较大，及时增减衣服；重视精神调养。
秋季小常识之如何去火——可以继续吃绿豆汤，金银露，龟苓膏等去火解热食品。
秋季养生小常识之养生茶——萝卜养生茶、姜苏茶、桔红茶。
秋季养生小常识之运动篇——运动可以促进气血流畅、舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人精神焕发。
秋季养生小常识之科学睡眠——秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡以敛肺气，早起以舒肺气。