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导读：秋季天气干燥，并且处于季节交替的时刻，很容易让你的新陈代谢处于一个不平稳的状态。这个时候要如何减肥呢?红粉女性网小编分享8款自制减肥茶配方，喝着就能够促进身体代谢还能够滋润身体，让你稳住代谢轻松瘦身。
自制减肥茶：明荷茶 材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。 做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。 饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。 效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。 自制减肥茶：桂花茶 材料：桂花3克、茶叶5克。 做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。 饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。 效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。#p#副标题#e#
自制八款减肥茶稳住代谢轻松瘦身 自制减肥茶：桂花茶 材料：桂花3克、茶叶5克。 做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。 饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。 效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。 自制减肥茶：轻身茶 材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。 做法：将所有材料倒进杯子里，然后加入开水，加盖浸泡15-20分钟。 饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。 效果：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。自制减肥茶的饮用一般都可以当做茶每天饮用。但是，饮用减肥茶和运动减肥一样，同样需要坚持一段时间才能看到效果。#p#副标题#e#
自制八款减肥茶稳住代谢轻松瘦身 自制减肥茶：山楂益母红茶 材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 做法：将山楂果、益母草洗干净后撕成小块。用500毫升的开水冲泡红茶茶包。当茶色转为红色后加入山楂和益母草，然后盖上杯盖闷5分钟。 效果：山楂具有去腻消脂的功效，尤其适合调整肥腻的肠胃，调节胃口。 自制减肥茶：陈皮乌梅普洱茶 材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊4-5朵、普洱茶包1个。 做法：洗干净陈皮和乌梅，将陈皮撕成小块，乌梅压扁或者剪开。用500毫升开水浸泡茶包和杭菊。等到茶色转为黄色，放入陈皮和乌梅，用盖盖上闷5-7分钟。 效果：陈皮有促进消化的作用，可以缓解腹胀。乌梅解渴，促进唾液的分泌，也能促进消化。#p#副标题#e#
自制八款减肥茶稳住代谢轻松瘦身 自制减肥茶：山楂陈皮决明子茶 材料：决明子10克、山楂6克、陈皮6克、甘草2片、决明子6克。 做法：陈皮山楂洗干净，剥成小块。用500毫升开水浸泡决明子和甘草。等到茶色变色后，加入陈皮和山楂，然后加盖闷5分钟即可。 效果：决明子具有润肠通便的作用，甘草调节茶水的味道，让这款中药减肥茶甘甜，同时保护肠胃。 自制减肥茶：山楂决明子菊花茶 材料：山楂15克、决明子15克、菊花6克。 做法：将决明子磨成粉末状，用500毫升的开水浸泡山楂、决明子和菊花。每天喝一次即可。 效果：菊花有清热明目的作用。山楂开胃消滞去腻消脂。这款中药减肥茶能平肝清热。
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