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患者：LZ 用那个去痘印的方子 脸上开始冒了好多红痘痘 集中在右脸 LZ 求解 求解 作者：绿豆、赤小豆、黑豆、甘草四样，配比1：1：1：0.33，再根据自己的口味加糖，熬汤喝， 你的身体有点问题 慢慢来 患者：做了不少跟养生有关的尝试，刮痧真没用过，可以试下，有视频就好了。总觉得皮肤会刮伤。 作者：如果啊，皮肤经受不起刮痧，反而会皱，那就是已经衰老了。 患者：请问，皮炎湿疹的适合刮痧吗，今年夏天脸上突然出了一夏天的皮炎……我以前刮过， 有痘印（现在只有痘印没痘痘）的地方红的吓人，刮的时间长了就跟有淤血似的……很害怕， 刮过一次就不敢再刮了。 作者：暂时别用，你这个，先调内服调整 患者：我用的就是陶瓷勺子刮痧，坚持了大概一个星期了，目前还没看到效果，反而有点小细纹， 可能是皮肤太缺水了，本本之前也说过的。再在这里问一下，现在在吃山药薏仁芡实打粉， 可以同时吃白术和生鸡内金吗？因为我湿气超级重。 作者：这样子，湿气重的话，一天服用白术、生鸡内金各25克、杏仁6、白蔻仁6、薏苡仁12、 茯苓25、生姜9，冷水放入，水开文火煮15分钟；每天用铁棍山药100g做早饭，然后呢， 每天麦冬5克泡茶喝。 患者：老师，我想请教您一下。我腿很粗，前几天自己在家刮痧，就是刮大腿外侧胆经的位置吧。
刮上面一截感觉还好，刮到膝盖上面一点点的这一块疼的受不了了（腿外侧）。忍痛又刮了一会也没出砂，过了一会有点点紫黑色了，后来几天也是一按就疼。这是怎么回事啊？ 作者：你这样子的，等好了再刮，不过呢，看情况，下次还这样子，就是不适合刮。 患者：老师，555，你能不能讲下口臭啊，我朋友全家口臭，刷牙什么的都没用， 我估计和他家饮食有关，他们吃咸菜太多了，不吃新鲜蔬菜水果，现在长大 了咸菜不怎么吃了，但是前面二十几年的饮食习惯。。。我的理解对吗？ 现在有什么方法可以改善吗？ 作者：普济方里有个甘露饮，原方服用。 单纯的头发枯萎，又不油 就用 枸杞、菟丝子、补骨脂、淫羊藿各30克，煮30分钟了喝。 同期间配合吃金匮肾气丸。 患者：请问刮痧要不要用什么精油啊？ 作者：要的，还有按摩乳啊，或者是牛奶啊，豆浆啊，都可以试试。 患者：替我妈咨询一下，女，48岁。面颊常年都是潮红的，有口臭很臭的那种，早上起床的时候口苦， 经常说嗓子好像有东西卡着，小便赤不赤我不知道，但是很短，无论什么季节，手都是热的， 她老觉得她肾不好，因为小便的原因。时常觉得很困，睡多久都无用。感觉脾胃有问题，肾阴虚。 作者：很多东西不确定，不过小柴胡汤，建议吃段时间，还有太平惠民和剂局方里的甘露饮。 方子发你了。 经常心情郁闷，就吃逍遥散 经常发火，就吃丹栀逍遥散 患者：那我可以看看伤寒论么?就以这本书入个门可以么？背背方子也是好的吧………… 作者：这本书像极了独孤九剑，看懂了可统治万病，不过非常难 如果你有兴趣，建议看看郝万山讲解的伤寒论入门。 患者：卤煮，第4个方子是一次的量吗？心脏不好，生气的时候胸闷压气，肚子胀痛气的人能吃吗么？ waiting for you~ 作者：详细说说，不过一点，每天10克绿梅花、10克乌梅泡茶喝，都是药店买 还有丹栀逍遥散，天天服用。 患者：lz，能帮我看看吗？ 我长扁平疣4、5年了，前段时间脸上大面积发过一次，妈妈一直让我去做激光，但我不相信那个， 怕以后留疤和复发。 现在在家天天吃薏米红豆粥，晚上用这个方子洗脸：板蓝根30克 山豆根30克 木贼30克 香附30克。 坚持了将近一个月了，效果有但不是特别明显。 之前4、5年的时间里也在协和医院开了不少的西药和擦的药。现在用的这个方子算是效果好的了。 平常抵抗力特别差，换季就感冒之类的。湿气也特别重，前几天和同事去拔火罐，拔出来的印子 颜色超级深，替我拔的阿姨都说小姑娘湿气太重了。 脸上经常长痘痘，还有闭合、黑头、毛孔像橘子皮，这两年颧骨上还长了一大片肝斑，我才23岁 脸上已经有细纹了，平常笑都不敢幅度太大了。 从10岁左右就长时间坐在电脑前，有肩周炎。头发掉得很厉害。有长期熬夜的习惯，有时抽烟。 月经时早时晚，5天左右出入。长期便秘，最近便秘好些了，但是不成形，而且消化不好。 每天刷牙舌头上都刮下来厚厚一层。 指甲上只有3个月牙。 之前在网上测试的是湿热兼气虚、气郁体质。去年看中医还有脾虚。我知道自己的生活习惯真的 很不好，现在已经在努力改了，如果能给我一次重来的机会，我绝对好好生活，爱惜自己。 露主帮帮我，感激万分！（我表达的不好，凑着看一下） 作者：你身体差的可以啊 吃段时间当归芍药散+小柴胡汤 每天白术、生鸡内金+薏苡仁各25克，煮了吃 如果不戒烟与熬夜，以上皆免——因为没用 患者：楼主，我是从另外一个帖子过来的~~最近在用你那个白芷绿豆白芨去黑头的方子，想问楼主 是不是每天都敷啊？？每次敷多久啊？？？我连续敷了三天了，没有说的效果那么明显啊？？ 还有脸部刮痧，是不是要抹点什么才能刮啊？？力度要怎样呢？？我都不敢太大力所以刮后脸 也不会很红，怕拉扯皮肤啊~~ 作者：给你说，如果你的皮肤禁不起这个拉扯，就证明已经不行啦 相反说，如果用了之后，皮肤越来越好，是常态 另外说，黑头最好内外配合，你内服生鸡内金+白术各25、薏苡仁30、铁棍山药（新鲜版）40， 每天煮了喝，一定会焕然一新。 患者：以前身体正常的时候，我的经量就属于一般，不是那种很多的。 肠胃功能比较敏感，有点贫血，体型偏瘦。7月份体检说我肾阳虚，肠胃不好。 不过我觉得我气血也虚。 07年因为一些事情，情绪很差，几乎抑郁，出现了停经的状况。经中医调理月经来了， 但是量少，色暗，有少量血块，偶尔经期会推后，持续到09年。 09年之后因为工作原因经常与学生动气，加上冬天受寒，月经第一天痛经、腰痛厉害， 只能卧床。经量第三天已经很少，但是会拖拉六七天。 10年5月月经开始提前，2天到5天不等。 10年8月做过一次人流，之后月经一直还是不好。中医断断续续在看，效果不理想。 11年8月得过急性肠胃炎，现在的后果就是肠胃敏感，大便比较湿。期间我有坚持三个月 每天泡脚，对痛经有缓解，有时候喝生姜红茶也有缓解。 现在的状况就是，第一天痛经、 腰痛厉害，需要卧床。量少，两天就没了，但是拖拉六七天。色暗，少量血块，经期提前4天， 月经前控制不住要发火一次。 肠胃敏感，偶尔有痰。偶尔上火，感觉口干舌燥，舌头发烫。 现在不来月经，腰部久坐也酸疼。眼睛下方出现大量色斑。掉发厉害。 我打算要孩子，但是觉得身体不好，担心子宫的寒气、淤血之类的会带给婴儿，想调理好之后 再说，但是看中医收效总是不大。我看了你微博之后坚持吃山药一段时间，薏仁水在喝，其他 中药的使用我还是没有条理，总觉得很多症状看了都有。 非常希望你能帮我指点迷津，非常感谢，打扰了。 作者：乌梅丸，给你个做法的复制： 【组成】 乌梅500克、细辛180克、干姜300克、当归120克、附子180克、桂枝180克、黄柏180克、 黄连500克、人参180克、蜀椒120克。 【主治】 胃热肠寒的蛔厥证。症见腹痛时作，烦闷呕吐，得食则呕，甚至呕出蛔虫，手足厥冷，亦可治 久痢及反胃呕吐。 【正文】 用法：乌梅用50％醋浸一宿，去核打烂，和余药打匀，烘干或晒干，研成末，加密制丸， 每服10克，日一至三次，空腹温开水送下。或水煎服（用量以病情酌定）。 如果是每天煮汤，那么就用20分之一的量，冷水放入附子，火开改文火先煮30分钟，加别的药， 煮20分钟即可。 患者：针灸减肥行不行的？ 作者：可以，不过忽悠非常多
作者：美白极好的，但是不会让肌肤细致 如果呢，薏苡仁粉+牛奶，反而综合效应会更好点 患者：坚持了两三个月吃红枣黄芪，皮肤好很多，发亮了，但是黑眼圈肾不好应该怎么办呢？ 你帖子里那个什么仁济生力丸，我看到的是香港余仁堂的，能吃吗？ 作者：我没推荐过你说的...枸杞、菟丝子、补骨脂、淫羊藿各20克，30分钟煮水喝， 另外，每天吞服3克酸枣仁粉。 患者：我是油性皮肤，两颊毛孔比较粗大，毛孔里面还会有粉刺，鼻子有黑头，肤色不均匀， 嘴巴周围偏黄，偶尔冒痘痘，准备开始试用七子白，不懂合不合适。。。 。。。。 作者：每天喝一碗山药薏苡仁粥（1:1），薏苡仁可以均匀肤色，每天用白术、生鸡内金各25克， 茯苓15克，黄芪20克、知母20克，麦冬5克，冷水放入，水开文火煮15分钟，一天分3次喝。 七子白只能增白，不合适。 患者：您好！看了您的很多文章也很喜欢您！现在有点小问题想请教您  上周四晚大风大暴雨，我出门一趟，结果周五就开始偏头痛（右边）一直到今天都没好，今早去针灸也不见效果， 请问有什么简单可行的方法吗？（我在国外，很多材料买不到  ）谢谢！作者：你尝试下敲打下右边的肝胆经。 患者：面部浮肿怎么办？ 作者：水肿而已。 先试试白术、生鸡内金各25克，铁棍山药40克（超市买新鲜的），茯苓30克，煮了吃。 不行，再加金匮肾气丸，再不行，再想办法。 患者：老姜真的可以去痘坑么···？我最近在用，好辣···· 作者：单独不可以的，你看我文章。 患者： 博主您好，泣血诚意求问，女，25岁，干皮，如何内在调养津液滋润皮肤。 我已经意识到这是内在的事情，不是护肤品能解决的。我一年四季基本350天都在爆皮， 干皮翘起中度过，已经四五年左右。如何调理？谢谢博主 作者：白术、生鸡内金各25克，麦冬10克，生姜10克，桂枝12克，红枣12个，甘草6克，白芍9克， 玉竹12克，石斛10克，白芨10克，黄芪30克，知母30克，当归9克，川芎6克，山楂6克。 冷水放入，水开文火煮15分钟。每天铁棍山药做早饭。 患者：您好！我想请问，生鸡内金和白术那个方子，是该一天几次何时服用？ 还有我的胃部十分怕冷，空腹时稍微见一点点风就会胀气发痛，前两日刮胃经尽是紫红淤血， 但是面部也爱出油，冬天不会觉得手脚冰冷，请问这种状况可以按照湿热处理吗？ 作者：每天用饴糖（30克） 桂枝（9克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 炙甘草（6克） 干姜10克 茯苓15克，白术生鸡内金各25克，冷水放入，水开煮15分钟，最后关火加饴糖。 饴糖网上买。 患者：老师，我是比较容易脸肿的那种，潮湿的环境也比较容易过敏，应该算体内有湿， 请问那个补水的方子，泡水会不会湿气更多？本来现在就准备同仁堂买去的。。。求解答哇 作者：容易脸肿的话，要先吃去水的，可以用红豆薏苡仁山药粥，不过呢，红豆不宜久吃。 患者：楼主我男朋友嘴巴一不吃维生素片就脱皮，脚好些事遗传性脱皮（一只比较严重）， 这两个应该有关系吧 作者：吃杂粮粥吧。 患者：真心求本本看到我！求问茯苓有什么要求嘛？生熟？是否打粉？以及计量多少？ 脾胃天生弱的人是不是要多吃点？问题好多，麻烦本本了…… 作者：每天铁棍山药40克（新鲜的），白术、生鸡内金各25克。冷水放入，水开文火煮15分钟。 患者：黄芪是热的吗？ 作者：黄芪与知母1:1配比，就去热干净。知母性凉，非常水润。 吃辣的啦 就煮下药 麦冬10、生地15、玄参15 煮了喝 就可以消除辣菜带来的副作用 患者：楼主好，我身体没什么太不对的地方，大便，大姨妈什么的都还正常，就是前胸后背有点爱有痘， 但也不是太多，可没停过，所以脸上有痘印，皮肤据我妈说，小时很白，可小时爱流鼻血，一到 夏天晚上基本每晚定时流，那时家里人不懂，也没怎么调理，后来大了就自己好了，可自从小学 毕业后是越来越黑，好多年了就没白过，我35岁，自从生了孩子后眼睛下颚骨上方就有斑了， 这几年特别明显了，用七子白两个月了，痘痘没怎么长了，我会坚持做去痘印和七子白面膜的， 我内服三七粉，有时吃铁棍山药，每天薏米水，请问楼主我这样做对吗？薏米我的放了干姜和 生姜茯苓一起煮的，我现在只喝水，想问那个米需要吃掉吗？谢谢了 还有楼主，我需要吃别的 什么吗？ 还有我缚三七丹参白芨薏仁粉去痘印，一般都一个小时，可没有其他人说的脸红发热， 正常吗？好怕买到假的 作者：丹栀逍遥丸吃一段时间， 再可以同时试试当归芍药散 患者：LZ，按照别人的格式发了一边 我手脚无论春夏秋冬都是凉的。冬天怕冷，夏天怕空调。 腰部常年都是凉的，而且腰部是紧绷绷的感觉，站一会就难受。爱出汗，而且我觉得好 多都是虚汗。 十年前就开始长痘痘，下巴上一堆，脸部靠近鼻子的地方长得多，额头上有不少。痘痘 挤出来是粒状物。 眼皮有一点肿，一直有黑眼圈。 睡眠不好，难入睡，易醒。睡醒还困，没有精神，总想躺着， 躺着还睡不着。胸有时候在睡醒的后会感觉有沉重的感觉，不爽快。 脾气不是很好，经常遇到事情总往坏处想，情绪低落，多愁善感。 经期没有准时的时候，全部退后，半个月或更多，来前RF胀，来的第一天小腹痛，第二天减轻。 前三天多，后面就少了，一个星期的时间。 一喝水就喜欢跑厕所，而且有尿不净的感觉（幸亏我是个女的，要不我就以为我得前列腺了！ 是不是膀胱有问题啊？）怕冷喜欢喝热水，尿色黄。 大便溏稀，有便不干净的感觉。 皮肤不好，肤色暗黄，唇色发紫，痘痘肆行，皮肤油腻不清爽。 想问楼主我这是什么体质，应该怎么调理啊，痘痘都长了10年了，我真的不想看见它们了， 求楼主不要忽视我了，我按照别人的格式又写了一边，先谢谢您了。 作者：你们这些姑娘们，居然身体差到这个程度。 每天服用逍遥散，不能断，每天绿梅花10、乌梅10泡茶喝 你要吃的药，应该是 五苓散+桂枝加附子汤+黄连阿胶汤，加每天一碗绿豆汤 我觉得太复杂了 你要不先吃逍遥丸吧
作者：虚更多吃呢，尤其是你有闲心，自己去配薯蕷丸吧，补身体特好。 患者：我朋友贫血，女性有什么好的治疗方法么？ 作者：红参10克 白术20克 当归25克 陈皮10克 黄芪40克 升麻5克 柴胡10克 麦冬20克 知母20克 五味子10克 仙鹤草50克 龙眼肉25克 熟地25克 甘草10克 冰糖10克 冷水放入，水开文火煮15分钟。麦冬很贵，可以减少到10克。 患者：我是口渴，然后喝水，喝水一多，就厕所去的多了 作者：喝下去就出来，加上特容易口干 膀胱三焦的问题 茯苓１８克、猪苓１５克、泽泻１８克、白朮２５克、桂枝１８克，生鸡內金２５克 冷水放入，水开文火煮15分钟 患者：LZ我有个疑问， 不知你有没有看过《空腹力革命》这本书，里面说空腹可以使白血球增多， 从而吞掉人体的毒素，可以说空腹和辟谷疗法，适当的断食节食，对人体有莫大的好处。 我自己曾经将饭量减少一半地过了半年时间，那段时间我的身心状态都十分好。 所以少吃不见得不是减肥、甚至是增进健康的好办法啊？ 作者：我不知道你多大，但是这样子方法，简单说，也就是保持不吃饭的状态 如果你呢，一直食量大，变得小点没事，如果持续的饿到自己 一定会首先饿出这几种问题：脾胃吸收不良，血气不足，湿气缠身。 患者：好多内容啊~我的肥肉聚集在大腿屁股肚子胃，胸平坦的像男人~痛经痛到死去活来， 脸色暗黄，月经前冒痘，四肢酸软无力、浮肿，老感觉有痰，咳不出来~食欲很好， 但便秘严重~ 平时老感觉累，没精神~求解啊，老是被说气色差~真心担忧~这几天 在吃同事介绍的天喜丸。。。。楼主 求助啊~ 作者：不太清楚你完整的问题，但是有一些确定的部分，先尝试用保和丸，以及当归芍药散。 患者：因为温水洗脸，毛孔会张开呀，过一会温度下来了，就又缩小了。所以我现在基本也不用鼻膜了， 这东东会让毛孔变大，而是改用热敷，然后直接上水杨酸。不过我黑头是顽固型的，长在里面， 鼻子表面上光滑的，估计要很久才能有效果。不过我给别人试过，他的毛孔很大，这样效果很不错， 几天就能感觉到毛孔变干净变小了。 作者：黑头的问题，这么看，第一祛湿，第二补水，然后外敷，特别的好得快。 健康二三事，为你夺不走的青春 你心里默念的人，是值得最快见到的人，你身体郁闷的事，是值得最快搞定的事。 这些情感，这些健康，都是这年纪，最重要的东西。说说天凉开始，为冰冷的脚，可以做的事情，当然，还有更多的外用招，对付湿气，如何不值得妥帖收藏。 其实一直没有说到穴位和按摩这一节，最重要的原因是，觉得很多穴位说不清楚，找起来也很要人命，什么一寸两寸...大概对于很多学了多年数学，还懵懵懂懂的孩子来说，真是老大难的定位法。 我对各种PS方法，有差到可以。 那这么想说，说不出来的东西，真是超级便秘的产物。 所以以下图片皆来源于网络。 但是我的原则是，只讲最简单和最有效的，其他的就略而不谈。 1、对付冬天冰凉的脚 如果泡脚都难得开始，那么呢，就用左手拉住左脚脚尖，上半身尽力下倾，脚抬高；累了换另一边。实在不行，就休息吧。 如果可以泡脚，那么就好很多，加入生姜与艾叶（一般１０克）更会好很多，我要说明的是，有一些人经过长时间泡脚，鸡部鸡皮肤的问题大大改善。 ２、学生党的福利帖：有睥虚引发的湿气与浮肿。 那些每天早上起来，眉眼浮肿的孩子们，那些便便永远黏连不堪的孩子们，那些湿气连绵，皮肤总是没来由骚痒的孩子们，值得找准小腿部位的睥经位置，然后，从下往上推这条经络，从脚踝开始到膝盖为止，可以两边一起， １０分钟左右。 
再重点按一下太溪穴和承山穴，各１０分钟。 
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的陷处。双测对称，也就是两个。 
承山穴的图很清楚了，就省去文字说明了。 一开始虽然辛苦点，但是逐步，身体好了，需要用的时间就会越来越短。 １、阴道骚痒与阴道炎。 按摩蠡沟穴即可，两边同时，最开始１０分钟，等到好了，就不用按了。 
这个穴位在内踝高点上５寸，胫骨内侧面的中央。 按穴位可以用按摩棒替代，会简单很多。 头发护理的：@水中紫薇花 虽然都已经老大不少了，可是还是爱臭美，一年总要把头发烫染那么一两次，结果这两年头发是遭了不少罪，还好底子好，头发发量多，没有出现更严种的后果，只是每次去理发，就被忽悠着头发太干燥了，需要焗油护理什么的，还好自己够坚定忍住了。麻烦的是每次梳头，洗手盆里都掉上一层，更郁闷的是每次打扫卫生，家里的地板上到处都是头发，很难收拾。 刚好看到本本写的护发的，就打算试一下，第一次提前半个小时抹上了橄榄油，全部头发都没放过，半小时后用茶籽粉洗了，头发干了之后，头顶的黑色头发油光发亮，下面染色的头发也像刚焗过油一样，一点都不毛躁了，最妙的是，再梳头，掉下来的头发只有十几根，不会有很多断发了。 第二次就提前一个小时抹上橄榄油了，效果更好了，呵呵。希望和我一样遭遇的妹子们，都回去试下。 患者： 本本，我有痰湿，还湿热，脾胃也很虚弱，先喝茯苓粉和薏仁粉行吗？
学生党这样比较方便，还有在淘宝买这些粉粉靠谱吗？ 作者：主要是山药，你能每天煮点吃最重要。 患者：楼主，你很早那个用白芨泡水敷脸的方子之后是要洗脸护肤呢还是往脸上拍完水直接睡觉呢… 话说白芨涨价了，35一两了 作者：这个，你买薏苡仁磨粉了加牛奶敷脸吧 患者：本本求救，入秋脱发，加上前阵子家人病逝，情绪不好，大把大把掉发。 看了之前你写的养发方子，也配了来吃，仍有些心急，还需要注意什么吗？ 真希望头发快点长出来 作者：白芍30 甘草6 柴胡24 桂枝12 乌梅15 山萸肉25 白术、生鸡内金各25 肉桂6 茵陈12 龙胆草9 薄荷8 。和养头发的方子一起吃。 冷水放入，水开文火煮15分钟，最后放薄荷。 患者：本本老师！我用麦冬玉竹白芨泡水喝后胃肠胀气，是不适合还是正常反应？ 作者：不适，你最好先健脾。 患者：老师，治疗原发性不孕有什么方法吗？激素，输卵管，卵泡监测暂时都正常， 黄体可能较差，怀疑导致不着床，男方精子没问题，谢谢先！ 作者：尝试下 温经汤。 患者：请问晚上或者中午吃山药粥有效果吗 作者：可以的 患者：我今年28岁，20岁左右开始痛经，现在每次推迟一周左右才会来，量少又拖得久，差不多 10天才会干净，很怕冷，冬天四肢冰凉，脸色晦暗，脸上豆豆黑头粉刺毛孔粗大，从脸到脚 的黄，巨大的眼袋都十多年了，从小就口臭，吃点辣椒味重的早上醒来就口苦得不行，舌苔又 厚又黄，每天都要刮才行。 一吃炸的东西嘴里马上就起泡，下身胖，白带又多又黄，尿频尿急10年了，晚上起夜要几次， 吃了西瓜一分钟要上一次厕所，尿频的问题都看过几次医生了，药吃了一堆就是一点都不见好， 尿频的问题都快把我折磨疯了。 我本来真不想麻烦大神的，但我把你的微博从头到尾来来回回看了几遍，越看越糊涂，不知道 我到底是哪种体质，应该吃什么药，大神一定要回复我啊，脸色黄28岁老的就跟38岁似，只 能做剩女啊，大神快救救我吧！ 作者：山药30克（炒）芡实30克（炒）黄柏6克 车前子3克 白果10枚（碎） 茯苓25克 猪苓18克 泽泻18克 玄参30克 白术25克 桂枝15克 生鸡内金25克 山楂15克 冷水放入，水开文火煮15分钟。 加上每天吃丹栀逍遥散。 患者：本哥，舌头中间有两条裂缝是胃阴不足吗？请问有效的办法，谢谢！！！ 作者：玉竹30克，玄参15克，生地30克，麦冬5克。冷水放入，水开文火煮15分钟。 患者：醫生，我一到秋冬就手腳乾燥，怎麼搽油都沒用，怎麼改善呢？ 作者：橄榄油+百雀羚试试。 |
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