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哪些习惯会使体内存毒
每个人都应该了解自己的身体状况。知道自己在日常生活中吃进了多少毒素、接触了多少对身体健康有害的物质。以下你可以了解和检测自己体内是否有毒素积存。选中的比例越高,就表示体内的毒素浓度越高。
(1)每天的饮水量不到2000毫升,饮水未经过滤净化。
(2)吃精白米、面,非全谷类。
(3)极少摄取各种颜色的蔬菜及水果。
(4)极少或不吃生的蔬菜。
(5)喜爱油炸、烧烤及油腻、口味重的食物。
(6)喜爱动物性食物。
(7)经常吃甜食及垃圾食品。
(8)经常吃西式快餐。
(9)经常在外面吃饭。
(10)经常过量饮酒。
(11)很少或从不做运动或常做剧烈运动。
(12)经常在阳光下曝晒。
(13)经常熬夜。
(14)大量使用手机。
(15)每天长时间使用计算机。
(16)经常呼吸空气中的废气。
(17)经常出现负面情绪,如愤怒、恐惧、焦躁、忧郁、悲伤、怨恨……
(18)经常服用药物。
(19)经常喝咖啡。
(20)经常吃腌熏、煎炸食物。
(21)经常喝加工饮料。
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