宿舍有个姐妹挺胖的,156CM,却有126斤,她总是让我告诉她怎么减肥,我就告诉她了这么个方法,她两个星期就瘦了12斤,但是我想如果她没有偷吃东西的话,可能还不止瘦12斤,具体方法如下:
买一袋脱脂奶粉(一定要是脱脂的哦),或者是红糖和竹盐(我们只买到脱脂奶粉和红糖,没看到有竹盐卖),然后一天三餐前,拿一杯酸奶(最好是原味的,浓一点的那种),加一小勺红糖,脱脂奶粉或是竹盐,搅拌后,盖上盖子密封半小时,然后喝下去,我第一次喝完一杯后,饭就吃不下去了,感觉很饱,喝到第三天时候,感觉人很轻松,两个星期后,去夫子庙买裤子,原本是穿25的,后来穿24的裤子都嫌大,去献血的时候,人家不让我献,因为称一称体重,已经不满90斤了,太兴奋了!
PS:虽然不用节食,但要少吃油腻的,要以清淡为主,晚饭最好就一个水果.
如果搭配运动效果更好.
对了，这个方法对皮肤很好哦!
最后,祝所有想减肥的姐妹们减肥成功! |
