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元神出窍，也叫阴神出窍，听起来很耸人听闻。这是初入道场的道友常常担心的一件事。练功到一定程度，有人就会诉说自己练功时有奇异现象。有人会说头顶出来个小人，会行走。有人会说看到自己漂浮起来，离开大地，飞向空中。还有的人会看到怪异的山水、陌生的人像。胆大的人，因为好奇、新鲜，便刻意追求。胆小的人，则心生恐惧，不敢练功。
元神出窍到底是怎么回事？让我们轻轻拂去笼罩在它头上的神秘面纱，认识一下它的本质吧。
中医学认为，人之神有两个：一个是先天元神，也叫阴神。另一个是后天识神，也叫阳神。先天元神为感性之神，后天识神为理性之神。在日常状态下，人的一般性思维活动，是由后天识神主持的。在夜晚睡眠时，后天识神因休息而不再主事，先天元神便开始活跃。梦境的出现就是元神活跃的表现。
所谓的元神出窍，也是元神活跃的一种表现。它是在练功时出现的一种幻景。练功时由于识神休眠，减少了对元神的束缚，元神的功能受到激发，幻景就会出现。
幻景出现的条件，一定要在内气充足、入静良好的基础上。因为只有入静深，元神才能摆脱识神的束缚，从而功能被激发。幻景所见，无非是过去留在脑海中记忆影像的再现。这种影像如同梦境，支离破碎，有人物，有山水，也会有怪异，依心境而不同。当入静进一步加深，连元神的活动也变安静的时候，幻景自然不再出现。
一旦练功出现幻景时，不要心随境转。若心性坚定，就继续专心练功。若内气不足，气不摄神而生恐，就当及时收功。最怕的是心性不正，疑神疑鬼。这样会误入歧途，陷入魔境。
我们必须坚定信念：人一生时刻有识神与元神相伴。识神与元神不可须臾离开人体。所以，元神出窍不过是元神活跃所带来的幻景，是一种心灵反应，是一种精神现象。理解了这一点，就会见怪不怪，其怪自败了。 | 
