密不外传的青城玄门太极十八式（二）第十式青龙摆尾（如图 5-10） ①右脚向前向右侧画弧，腰右转成右弓步，同时右手向右前上方挥出，曲肘抨击，掌心向左；左手向左下方挥出，掌心向地，五指向前，沉肩坠肘坐腕。 ②重心左移成左弓步，右手变掌心向上，向左，向胸前画弧转臂，掌心向前下按；左掌向内向上旋转，掌根上托。两掌置于胸前，两脚重心成三七步。 ③随腰右转，两掌向右后拉甩，两掌心向外；同时重心移到右脚，左脚 上提，左脚背靠置于右脚弯。 ④左脚向左前方踢出，脚跟着地，随腰左转，两掌向左前方击出，左掌在上，置于左胸前，右掌在下，置于前下方，定型为左弓步。
第十一式行步云手（如图 5-11） ①左弓步不变，两肘内合，两臂内旋，掌变勾手，两手交叉置于胸前。 ②重心前移至左脚，起右脚落于前方，脚跟着地。 ③腰右转，右手臂内旋外展，虎口撑开，与眼角平高，掌心向右侧；左内旋，经右手肘关节内侧，掌心向体侧 45度角的前下方按劲。 图5-11第十一式 第十二式白猿摘星（如图 5-12） ①腰身左转，右脚前掌内扣，两臂自然向两侧伸开，肘、腕撑圆成弧形，同时收左脚并步直立。 ②随腰右转，右手下落，左手旋至右胸前变掌心下按，同时下蹲。 ③右掌内旋上穿，随起身直立举过头顶，旋腕摘星，坠肘下拉，掌变凤眼锤，并向后倒腕，左手掌背置于右肘下方。 ④并步左转，右手凤锤，平太阳穴高向左侧点击。
第十三式金龟出水（如图 5-13） 两手交叉向两侧拉开，两肩后旋，两臂外旋落肘，两掌心向上置于两肋旁，同时左脚前移，成左弓步，两掌前插，掌心相对。 图5-13第十三式 第十四式海底神针（如图 5-14） ①两掌心和食指重叠“接印”，左手在下。 ②两掌于胸前内翻下按，顺势分开，左手掌放置左胯前，右手掌从右前上方，向左前上方画圆；右掌落右胯前时，左手从左前上方，向右前上方画圆，同时腰右转。 ③腰转至右侧时，右手向后向上画弧，画至右耳尖处，右手腕下垂成勾手停于耳旁；左手从右胯前向下，经左侧下、上方，回归至右耳侧。 ④重心移到右脚，屈膝下蹲；同时左掌护住耳门部不动，右掌下插至右脚前侧。 图5-14第十四式 第十五式金蟾戏水（如图 5-15） ①右臂屈肘上抬，左掌从右肘外穿，至两掌及食指分别重叠“接印”；两掌于胸前向内翻掌下按，自然分开，掌心向下。 ②左掌随腰右转，由左下侧向右上侧画弧，经右腰时，掌心向下。 ③右掌内翻，掌心向上，从左手腕背穿出，随腰左转，向左侧伸出；下蹲，左手护于右肘下，手心向地，右掌随腰右转，从右下方，经左下方，右后下方，后上方画圆，起身并步直立，右手停于右耳旁，指尖向前。 图5-15第十五式 第十六式玉女穿梭（如图 5-16） 左腿提膝上步，脚尖着地，分三次形成左弓步，右手分三次推向前方，左手保持护右肘不变。 图5-16第十六式 第十七式转身双插柳掌（如图 5-17） ①扣左脚，向后转身 180度，同时双手分开向两边画平圆。 ②退右脚成虚步，重心移至左脚，两掌在身体两侧平举，掌变勾手。 ③退右脚落于左脚旁，两肘下沉，勾变掌，放于腰际，十指向前。 ④退左脚成右弓步，双手前插，掌心相对。 第十八式收势（如图 5-18） ①双掌和双手食指重叠“结印”，退右脚画弧，向右平展成马步，双手下落自然分开； ②双手顺势，由两侧向上画圆，眼视、身法和手指“结印”运行与起势的运行姿势相同。 ③重心右移，收左脚并步直立，气贯丹田，全身再次放松，安静收功。 图5-18第十八式
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