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有缘者得之——金鸡独立法  练习这方法很简单，找个安静宽阔的地方先定定心神，而后单脚独立，两手自然下垂，最重要的是要把眼睛闭上，之后就开始了，用手机计时看自己能做多少分钟，刚开始的时候建议从5分钟开始而后慢慢增加时间，现在我的话单脚闭眼能每只脚20分钟。这个方法效果是，当你单脚独立，闭上眼睛的时候你的意念已经集中在脚上，而且为了维持闭眼状态时的稳定，必须脚下用力而且要用小脑维持平衡，当脚用力意念集中与脚下并用力的时候，人体的气会直接作用于脚上的肝经，胆经，胃经，肾经，膀胱经，脾经，而且手脚的经络是连接在一起的，所以练习的时候手脚都会暖和，如果你的经络不通的话，在练习的时候会在相应的地方出现酸麻胀甚至痛，体内有寒气会出冷汗，有热邪会出热汗，有其他的垃圾会出臭汗，这些都都是排毒，在多次练习后就会打通经络，经络通的时候你会发现很多困扰自己的毛病都没了，而且自己的注意力也会越来越集中，思维能力与自己的魄力会越来越强这些都是自己经络打通，作用与脏腑的表现。 适用于手脚冰冷，脾胃不调，腰酸背痛，头晕头痛，肩膀酸痛及经络所过主治的疾病，随着练习的加深，饭量也会越来越大，气血也会越来越足，方法就这么简单，有缘者得之！ |
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