《栽接续命法(南怀瑾)》
按:此法源于道藏,南怀瑾先生曾多次提及。经数位年轻患者修习,短期内可初至炼精化气境界。然能持盈保泰者,终无一人。体弱伤精萌生道心者,年老衰迈材力将尽者,可习此法。现简陈如下:
功法:于室闭目静卧,双手自然平放于身体两侧或手放丹田处。仰观头顶百会穴上寸许处,有一团亮光,由百会穴经头颈胸腹双足直贯而下,至涌泉穴而出,不转回头顶。
观想宜缓柔不宜急。如此九次。一日一炼。一周之后自有消息。渐渐头顶光起,由头至足光明无碍。至此能持盈保泰者,可进一步修止。
时间:是早上或者晚上都可以,安静就可以,对时辰不做要求。
对象:男女都可以,有病无病都可以。无病者见效更快。
说明:?百会穴上寸许处,即百会穴上方几厘米处,即头顶上方。
炼法如有“阳举”等生理压迫的话,可作“空观”。此法须禁房事三月。
③“仰观”,莫用眼看,要用心观,观不出来就想,想不出来就口念。意念中的光先要存想,先看看太阳或灯光以诱导,再观想。
第一阶段,开始身见粗重,观想体内之光如水之流。
第二阶段,几天后,观想体内之光如气之行,渐有轻安,暖象。
第三阶段,进一步,自觉光照周身,无处不耀,可进入安止的定境。
④此法无需配合呼吸,自然呼吸即可。
⑤如暂时做不了九遍,可先做五遍。
⑥练习时要专一,要坚持。