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导读：放假期间总免不了吃吃喝喝，这样容易饮食过量，脂肪堆积。在节后喝上一杯自制减肥茶，消脂又整肠，迅速恢复正常的体重和恢复好身材。而且自制减肥茶还具有减少胆固醇、祛除疲劳、排毒养颜的功效哦，最适合节后调整气息，整理肠胃减肥瘦身。
放假期间总免不了吃吃喝喝，这样容易饮食过量，脂肪堆积。在节后喝上一杯自制减肥茶，消脂又整肠，迅速恢复正常的体重和恢复好身材。而且自制减肥茶还具有减少胆固醇、祛除疲劳、排毒养颜的功效哦，最适合节后调整气息，整理肠胃减肥瘦身。 市面上卖的减肥茶大多都会到时某种轻度上的腹痛腹泻等，这样的减肥茶并不适合所有人减肥。特别是脾虚水肿型的女生更加不适合。喝了这些减肥茶不仅会伤脾胃，还会让体重增加，越减越肥。因此，依据个人体质自制减肥茶才最有效。
胃热痰浊型肥胖减肥茶 材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。 做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用。 功效：胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。
脾湿水肿型肥胖减肥茶 脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材，下半身浮肿，肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖，容易头晕、疲倦。 材料：黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。 做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。 功效：健脾补气，消肿祛湿。
混合型肥胖减肥茶 材料：茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。 做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。 功效：健脾消肿，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。 |
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