10月8日是全国高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，专家提醒，高血压是一种生活方式病，防治高血压应从改变健康观念开始，如低盐清淡饮食等，一点一滴生活细节长期坚持才会收获健康。而一旦发现患有高血压，就应该坚持长期、正规用药，保持平稳血压。
本期专家 石家庄市第三医院神经内科副主任 张云书
□本报记者 梁蕾
健康生活
不能因过节而停顿
今年的“双节”长假老张过得很累。中秋节堵在回老家的路上，甚是着急上火；到家后走亲访友，少不了又是吃吃喝喝。几天后老张起床照镜子发现眼睛红了，到医院一查才知道是血压过高导致血管破裂所致，幸亏就医及时，医生给他用药控制了血压。
高盐高脂饮食、吸烟酗酒、精神过度紧张等都是导致高血压的危险因素，随着健康意识的提高，许多高血压患者平时能够做到避免这些危险因素，但遇到节日假期则往往会“放松警惕”，导致血压波动，甚至引起脑卒中等严重后果。医生提示，高血压是生活方式病，只有大家将这种坚持变为习以为常的生活习惯时才能有效预防并控制高血压的发生，这种习惯绝不会因为节日而有所停顿。建议高血压患者保持低盐低脂清淡饮食，戒烟限酒，保持心理平衡，老年人避免剧烈运动，并保证休息，这都有利于血压稳定。
高血压年轻化
定期体检是关键
王白领应酬众多，但他自恃年轻力壮，大碗喝酒大块吃肉颇为豪爽。可近来感到头痛剧烈，实在撑不住了才到医院看病，结果一测血压高压竟到了160。王白领想不通了：我妈妈五十多岁才得高血压，我这么年轻就离不开药了？
随着生活方式的改变，高血压已经呈现年轻化。除了饮酒、饮食油腻等饮食因素，久坐缺乏运动、工作压力增大等也是导致高血压的原因。尤其是有高血压家族史的年轻人，必须改变这些不良生活习惯，并经常测血压以早发现、早治疗。另外，气候因素对血压也有一定的影响，如秋冬季节、冬春交替时节都是高血压等心脑血管疾病多发期，故在这样的季节一定要注意保暖防寒，老年人避免在寒冷天气户外活动，并定期监测血压、血脂、血糖、血管超声等指标。
血压稳定需长期用药
擅自停药后果严重
躺在病床上的刘老师真后悔和菜贩吵那一架。刘老师早知道自己有高血压，但他害怕老吃药对身体有副作用，反正也没什么不舒服的感觉，就随它去了。结果前天买菜时拌了几句嘴，回去就感觉头晕，过了一晚就昏迷了，被家人送到医院一查是脑出血，经治疗好转，却落下了偏瘫。
高血压若不治疗可导致脑出血、心脏病、动脉硬化等严重后果，是一种致残率高的疾病，然而与之不相符的却是民众对此的低知晓率，很多吃药不规律，随意换药、停药。医生指出，目前高血压的治疗离不开长期、正规的用药，而且随着医疗水平的提高，我们越来越提倡使用长效、平稳并同时可保护血管的降压药物。因此建议患者一定要在医生指导下，结合血压监测，让医生制定个体化的治疗方案，长期坚持。此外，如果高血压患者出现头痛头晕、恶心、呕吐、肢体麻木、嘴歪、口齿不清、神志不清等情况时，要考虑到脑卒中的危险，应及时送医治疗。
