原文地址:秘诀:把太极拳练到最高境界作者:马权友 秘诀:把太极拳练到最高境界 ——太极名师马权友传授 手三阴经为手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经; 手三阳经为手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经; 足三阳经为足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经; 足三阴经为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。 手三阴经从胸部起点,沿着肘臂内侧走向手的末端; 手三阳经起于手的末端,沿着肘臂的外侧走向头部; 足三阳经起于头部,下行进过躯干的胸背腰腹,到下肢沿着腿的外后侧走向足的末端;足三阴经起于足的末端,沿着腿的内侧走向腹胸部。 说明:各图中蓝色按钮为重播键,绿色按钮为播放键,红色按钮为暂停键,黄色按钮为循行路线说明键,标注有阿拉伯数字的地方是对本经循行线路的分段标示。 一、手太阴肺经循行图 手太阴肺经穴位歌 又次孔最与列缺,经渠太渊下鱼际,抵指少商如韭叶。 手阳明大肠经穴歌 四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经,地仓大迎下颊车,下关头维对人迎, 水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻,膺窗乳中下乳根,不容承满出梁门, 关门太乙滑肉起,天枢外陵大巨里,水道归来达气冲,髀关伏兔走阴市, 梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口底,下巨虚下有丰隆,解溪冲阳陷谷同, 内庭厉兑阳明穴,大趾次趾之端终。
足太阴脾由足拇,隐白先从内侧起,大都太白继公孙,商丘直上三阴交,漏谷地机阴陵泉, 血海箕门冲门前,府舍腹结大横上,腹哀食窦天溪连,胸乡周荣大包尽,二十一穴太阴全。 |
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