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女人对于气血虚弱的敏感性远远要大于男性,因此女人平时更应注重气血的调养,否则一定会影响到日常生活质量，下面就关于女人如何补气虚的食疗方法做简单介绍：
对体虚我们一般理解为气虚与血虚。当我们的身体出现不适的时候，通常情况是因为气血不足所致。所以想要调节身体这种毛病，就要从养血气开始。 那么，对此，该如何调理呢？
1、血虚
血虚的女性主要表现为;面色萎黄苍白，头晕乏力，唇爪淡白，眼花心悸，大便干燥，失眠多梦，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等等：进补女性朋友易采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚的主要食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可常常交替选用，另外，诺丽素对人体健康也有改善功效。
血虚禁忌食物品种：荸荠、大蒜;
2、气虚 耳鼻喉科
气虚的女性主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，食欲不振，虚热，自汗，头晕心悸、面色萎黄、舌淡而胖，舌边有齿痕，脱肛，子宫下垂，脉弱等，为功能减退，不一定有是病，气虚者需补气，补气的药物推荐可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚的主要食品：大豆、白扁豆、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、猪肉、糯米、大枣、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可常常交替食用。 烹调秘籍
气虚禁忌食物品种：佛手柑、槟榔、萝卜缨、芫荽(香菜)、大蒜、山楂、苤蓝、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶; 性感丁字裤 怎样穿才健康？
诺丽素提醒：在日常生活中，食疗的同时，注意养成健康的生活习惯，并适时适量的加以运动，以保持身体健康。
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