锻炼身体各部位的拉伸筋骨操(图解)

人生六不可 有一种东西不可欺骗,那就是感情; 有一种东西不可愚弄,那就是真诚; 有一种东西不可缺少,那就是友情; 有一种东西不可言传,那就是思念; 有一种东西不可原谅,那就是背叛; 有一种东西不可拯救，那就是绝望   人生七情 最难断的是感情; 最难求的是爱情; 最难还的是人情; 最难得的是友情; 最难分的是亲情; 最难找的是真情; 最可爱的是微笑的表情！       ★  编撰制作:老孺子牛 ★ 请点击：http://a83311580.360doc.com/ 欢 迎 你 光 临 老 孺 子 牛 的 图 书 馆 锻炼身体各部位的拉伸筋骨操      伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。其目的在增加肌肉持续力，让身体在运动前心肺血液循环及肌肉达到运动准备以及运动后疏散身体代谢所产生之乳酸，预防肌肉酸痛。     图片来自新浪网。