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牛肉丁配着笋丁一起吃，味道也较有层次。 为了平时吃饭省事，我会一次多炖出一些牛肉，炒菜、炒饭、配菜、凉菜均可。 炖牛肉做法请点击：红酒牛肉。 黄色的腌萝卜是在超市买的日本小菜，佐粥下饭甚好。
麻辣牛肉饭 原料：炖牛肉切片数片，日式腌萝卜适量，剩米饭1碗。 调料：麻椒1茶匙，八角1个，干辣椒2个，盐1/2茶匙，辣椒油1汤勺。 麻辣牛肉饭的做法 1、炖好的牛肉或者酱牛肉切片若干，可根据喜好添加。 2、牛肉切成小粒，腌渍萝卜切成等大的小粒。
3、锅中倒入1汤勺炒菜油，放入麻椒和八角小火加热。 4、榨出麻椒的香味后，放入干辣椒和切好的牛肉粒炒香。
5、放入剩米饭，加热炒散，放入盐、辣椒油一同翻炒。 6、最后放入切好的腌渍萝卜丁炒匀出锅即可。
友情提示： 1、为了增加炒米饭的干爽，没有添加液体调料。 2、突出麻辣的味道，在锅底用油的时候炸了麻椒出香味，如果没有也可以用花椒代替。 3.辣椒油可以淋在米饭上，增加油润和辣味，避免炒出来的米饭干巴巴。 米饭有了，热菜也有了，最后来点剩余的小泡菜一起开饭吧。 牛肉的营养价值 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B，、烟酸等。牛肉蛋白质所含必需氨基酸很多，营养价值高。牛肉所含蛋白质比猪肉多3．3％，比羊肉多10％；而含脂肪比猪肉少19％，比羊肉少18．6％ |
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