|
  
人体内的淤血、痰湿、寒气、食积、气郁都为毒素，通过粪便和尿液、汗液、泪液等正常排毒，才能防病。人体共有上百个淋巴结，每一个淋巴结都进行着过滤病原体、清除异物的各种反应。
晚9点至11点，淋巴结排毒，必须得安静，为其他排毒打好基础。进行深呼吸，会使免疫系统运行畅通无阻，促使胸中产生反压力，加速淋巴液的体内运行。
肝脏从凌晨1点至3点排毒，它是人体解毒的首领。进入胃部的食物，必须靠肝脏进行分解，毒素经过肝脏的化学反应，可成为无毒和低毒物质。
胆在夜晚11点至凌晨1点排毒。水会保持胆汁的流动，有益于肝产生胆汁，效果会更佳，多喝水对排毒有益。
肺于凌晨3至5点排毒。积存毒素的主要器官是肺脏，每天约有8000升的空气呼吸进入肺内，空气中的细菌、病毒、粉尘等一些有害物质也会被吸入肺脏。应常吃些黑木耳清肺、清理血液。
大肠于凌晨5至7点排毒。食物经过发酵和清选后结成粪便，产生吲哚等毒物，应及时排出体外。起床后喝1杯白开水，再进行锻炼，会使胃肠得到清刷，促进肠蠕动，毒素会得到清除。
肾脏排毒极为重要，它能过滤血液中的毒素，分解蛋白质剩余的废料，通过尿液排出体外。
眼泪也是排泄液，与汗液与尿液同样，含有生毒素，对人体有伤害。人在受委屈、受压抑时，应哭出来，以便排出毒素。
素材：网络 编辑制作：东方咖啡屋
| 
秒
