南京中医药大学教授、博士生导师,江苏省名中医,南京市人大常委会副主任,全国相约健康社区行巡讲专家,江苏省中医药学会基础理论与文献专委会主任。上个世纪80年代主要从事中医学术流派的教学与研究工作,90年代以后以名中医学术经验的调查整理与经方医学流派的研究为主攻方向,其中尤以经方的方证与药证为研究重点。
《万家灯火》主讲内容:《养生靠自己》、《魅力养生经方》。
大专家 小绝招
1.女性气血不畅怎么办?
经方一:四逆散
配方:柴胡15克、白芍15克、枳壳10克、甘草5克;
做法:药物配齐后用水煎好,一天分两到三次服用;
功效:主治女性四肢冰冷、头昏、头疼、肚子痛,有效缓解气郁、气血不畅等问题。
成本:约4元/天
2.月经不调怎么改善?
经方二:温经汤
配方:吴茱萸5克、党参10克、姜制半夏10克、麦门冬15克、甘草5克、桂枝10克、白芍10克、当归10克、川芎10克、牡丹皮10克、阿胶10克、生姜10克;
做法:用1200毫升水浸泡30分钟,文火煎煮一小时,汤液分成2-3次喝。
功效:调血养经 美容养颜
3.体质弱、皮肤差怎么办?
经方三:葛根汤
配方:葛根30克、生麻黄10克、桂枝10克、白芍10克、生甘草5克、生姜15克、红枣20克;
做法:药物配齐后用水煎好,一天分两次服用
功效:该方可用于治疗感冒、鼻炎、颈椎病、落枕等问题,还可以催月经、祛痘痘,使皮肤变得光滑;
特别提醒:血虚型、血热型女性以及心脏病人不能服用葛根汤。
4.脸上长斑怎么祛除?
经方四:当归芍药散
配方:(按照比例划分)当归2、白芍6、川芎3、白术2、茯苓2、泽泻3;
做法:药物配齐后,按照比例打成粉末,用米粥、红酒或酸奶调服,每次5克,每日两次。
功效:该方是女性的保健方,具有去斑、消肿、调经止痛的功效。
成本:约1元/天
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