秋季囤积热量从“牛”开始：土豆烧牛肉2012-10-17 11:21:01 |
 阅读原文
随着冷空气的来临，牛肉、羊肉这些暖身的大肉在大家伙的餐桌上出现的次数也越来越多，今天介绍的这道土豆烧牛肉加入了胡萝卜和洋葱，洋葱具有去除牛肉膻腥的作用，而且增加菜肴的美味，而胡萝卜富含维生素Ａ的食物，有助于保护视力，使得营养更丰富，色彩更漂亮.... 今日早餐营养搭配：豆角焖面的做法 今日午餐营养搭配：土豆烧牛肉的做法+韭菜炒虾皮的做法+白萝卜虾皮枸杞汤的做法+煎蒸带鱼的做法(宝宝餐) 今日晚餐营养搭配：鲜虾猪肉酿彩椒的做法+莴笋炒肉的做法+甘蔗荸荠水的做法+彩椒炒豆腐皮结的做法(宝宝餐) 中餐营养分析：随着冷空气的来临，牛肉、羊肉这些暖身的大肉在大家伙的餐桌上出现的次数也越来越多，今天介绍的这道土豆烧牛肉加入了胡萝卜和洋葱，洋葱具有去除牛肉膻腥的作用，而且增加菜肴的美味，而胡萝卜富含维生素Ａ的食物，有助于保护视力，使得营养更丰富，色彩更漂亮；韭菜炒虾皮这道菜由于加入了少量的虾皮，相当的美味，且丰富的膳食纤维更有利于膳食摄入的平衡；秋季靓汤白萝卜枸杞虾皮汤简单又营?渲械陌茁懿酚兄谒称箍龋槐ΡΣ图逭舸愀缓岣坏腄HA，有助于宝宝的大脑发育。 晚餐营养分析：这道美味的烤箱菜鲜虾猪肉酿彩椒中的彩椒甜而不辣，富含多种维生素（包含有美白成分的Vc哟）和微量元素，其中的肉嫩多汁，两者搭配在一起，虽然是名符其实的大肉菜，却让人眼前一亮；莴笋脆嫩清新，这道莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜，口感十分清脆爽口；秋季干燥，昼夜温差大，人们容易感冒，这道甘蔗荸荠水不仅香甜好喝，还具有御寒感冒的效果；宝宝餐彩椒炒豆腐皮结破费心思的将豆腐皮打成了扭扭结，除了造型更加独特，更加吸引眼球外，炒出来的口感也更加厚重香醇。 推荐阅读：红烧鱼的做法大全 节后刮油消脂食谱 宝宝营养早餐食谱大全 一学就会的上班族便当菜谱 宝宝健脑食谱大全 秋季养生N道靓粥解秋燥 秋季护嗓防咽炎食谱 轻松做早餐 百变鸡蛋饼 秋季喝汤 滋阴润燥助养生查看图文详细 |
|
|
