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在孩子成长的过程中，有些家长会过于关注、关心孩子，而忘了自己。但我们每个人都是一个普通人，因为来自生活、家庭、工作等方面的原因我们都会承受一些压力，都会出现一些这样那样的情绪；我们都会有一些对生活的需求。这本身很正常，也很合理，作为家长我们需要学会关爱自己，需要有意识地照顾到自己的情绪和需求。这些问题处理不好，就会影响到我们的情绪和状态，往往也会影响到孩子，甚至有意无意之间拿孩子当了“出气筒”。
中国家长，尤其是遭遇困境家庭的家长往往是一个有点“悲情”的角色，社会和传统文化中一直强调的是父母的伟大和无私，传扬为了孩子父母是如何的甘心付出，无怨无悔。现实生活中很多父母也的确为了孩子竭尽全力，而似乎并不在意孩子的回报。但是，这种描述本身并不符合人性的特点，当我们付出了很多却没有任何回馈时，我们的内心会受到打击，在亲子之间也不例外。当父母为孩子付出的越多，自己的需求被压缩的越少，家长的内心就会冒出越多的回馈需求，只是这种需求更多的不是物质的，而是精神的罢了。传统中的“光宗耀祖”，孩子表现不好或者没有考上大学时不少家长会觉得在亲友、同事面前丢了面子，这其实都是这种需求的表现。父母对自我需求的忽视和不表达，我们总认为是一种伟大和不平凡，但实际上却可能造成一些后果：一是让孩子对父母的付出和辛劳感到理所应当、天经地义，如果父母做得不如别人或者无法满足自己的需求则会出现埋怨；如果父母长期压抑自己的需求，过分满足了孩子，则容易表现出对孩子的高要求和不满。
生活中70%的是情绪，30%的是问题，但在我们想解决问题的时候往往会因为情绪没有处理好，而让70%的情绪掩盖了30%的问题，最后不知道该解决的问题去哪里了。所以，关爱自我，调节好自己的心境和状态不仅能为孩子的成长创设良好的心理环境，更是我们提高自身生活品质和生命质量的需求，也会在潜移默化中让孩子学会爱自己。
同时，我们也需要合理地满足自己的一些需求，比如和亲友相聚，比如给自己买件自己喜欢尤其是小时候就一直想要的物品。如果你喜欢遥控汽车，不妨给自己买一辆，也给孩子买一辆；如果孩子不想要，你完全可以只给自己买一辆。想玩的时候就可以玩，而不需要打着陪孩子玩的借口去玩，因为你需要照顾自己，需要照顾自己内心的那个小孩。如果孩子想玩你的小汽车，也需要得到你的允许，因为小汽车是你的，是你买给自己的。
情绪和压力问题处理不好就会影响到我们的生活和工作，影响到我们和孩子相处时的状态；如果我们过于压抑自己的合理需求而过分满足孩子，则往往会导致把自我需求的满足转向到孩子那里。心理学对溺爱的一种解释就是家长自身的需求，尤其是童年时代的一些需求，没有得到满足，但因为年龄、角色等原因不好意思满足自己，就把自己的需求投射到孩子身上，通过对孩子的过度满足来满足自己。
所以，关爱自我，调节好自己的心境和状态，满足自己的合理需求，不仅是我们提高自身生活品质和生命质量的需求，还能为孩子的成长创设良好的心理环境和氛围，也会在潜移默化中让孩子学会爱自己。爱自己是一个非常重要的人生品质和能力，一个人只有真正爱自己才能更好地去爱别人。一个家长只有先学会爱自己，才能更好地去爱孩子。
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