9月15日播出：灵丹妙药身上找（5）

9月15日播出：灵丹妙药身上找（5）

(2009-09-14 14:41:06)

标签： 照海穴 灵丹妙药 桑椹 武国忠 健康

分类： 节目预告

如何判断自己的肾虚不虚呢？

武国忠医师有个简单的方法可以轻松判断。是什么呢？

就是用手去捏捏自己小腿后面的肌肉。

如果很软说明肾虚，如果肌肉坚实，说明肾不虚。

此外，肾虚的表现还有阳虚和阴虚两种类型，具体可参照下图：

 

如果出现了肾虚，我们可以通过两种简单方法进行强肾。

第一个是美味食疗方法，桑椹膏。

制作方法：新鲜桑椹洗净，放入锅中，加水（水量要没过桑椹）熬熟，再加入蜂蜜继续熬，直至糊状。用纱布过滤掉渣滓，然后用密封盒封好放到冰箱冷藏室凝固成膏状。

食用方法：每天食用10g左右，可以达到很好的强肾作用。

 

第二个方法是实用方便的照海穴。

 

通过按揉照海穴，不仅可以强肾，还能治疗由于肾虚引起的嗓子干疼的症状，但是这里武国忠老师特别提醒您。

当您嗓子痛的时候按揉照海穴，一定要闭紧嘴巴，这样才会起效。