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我们都知道中医，而中医讲究的就是人与自然相互协调，五运辩证，六气化生，系统看待问题诊治问题，防病于前，治未病以保健为主，在这个理念的基础上，饮食健康就来为大家介绍一些可以快速治疗感冒的食疗菜谱。
 1、萝卜蜂蜜饮，将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血， 化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
 2、红糖姜枣汤，红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。
 3、百合蜜，将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。
 4、雪梨炖冰糖，将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。
5、丝瓜粥，丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。
饮食健康介绍着几种都是一些比较容易做的，而且材料也不需要太麻烦，我们只要在平时多多注意饮食，这样我们就可以保持一个好的身体。
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