早秋滋润玉米杂粮粥

早秋滋润玉米杂粮粥  

粥，对人体来说是最为温和的食物。

眼下已过立秋时节，由于夏日高温体力消耗过大，人们的脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者更甚。而粥是秋季调理脾胃的最好饮食，立秋之后常喝粥，既可泻秋凉，也可防秋燥。

原料：彩色玉米渣，高粱米

做法：

1、玉米渣、高粱米洗净，用清水提前泡四小时左右

2、混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。

喜欢甜的可以放些冰糖一起熬，粥变得更晶亮粘稠~不过不放冰糖的原味粥，更醇厚~

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