(一)幸福有五个可以测量的要素:正向情绪(有多快乐?)、全心投入(是否享受所做的事?)、意义(是否觉得自己生活是有意义的?)、成就(是否实现自我的目标?)、人际关系(是否有充满爱的人际关系?)。
—— Martin Seligman
(二)研究发现,会导致婚姻(爱情)失败的四种行为:冷漠(拒绝沟通)、防卫(敏感反击)、批评(挑剔抱怨)、及鄙夷(轻视嫌弃)。
——John Gottma
(三)悲观的人,在每个机会中看到困难;乐观的人,在每个困难中看到机会。
—— 邱吉尔
(四)你爱发牢骚吗?心理学家科瓦思基研究指出,抱怨的心理需求有五种:1、引起关注;2、推卸责任;3、引起羡慕;4、获取权力;5、为自己辩解。
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