戰勝焦慮,跨出你的第1步》改變自己 你的人生卡住了嗎?混沌時代,不確定感使人焦慮,
「我會成功嗎?」幾乎每個20 幾歲的人都曾用不同方式問過同樣問題,問題背後的不確定感, 讓這個世代的年輕人過得很辛苦。然而,正因這樣的不確定感,這個世代更應該、也更有必要採取行動。 20 到29 歲,是成年生涯的關鍵時期。這10 年,是最容易開始自己理想人生的關鍵期。不論我們做了什麼,20 到29 歲就是個轉捩點,一個大重整的機會; 這段期間經歷的所有事,將大大影響我們未來的生活。 全球有上億人口正值20 到29 歲,但是這個世代必須面對的問題,一是全球經濟面臨結構性的崩解,時代變了,許多行業不見了,一切說得出標準作業流程的工作不值錢了,以往成功的行業不復見,100 分的高材生反而是高失業群,轉型的陣痛期,讓這個世代有著史無前例的強烈不確定感,他們多半不知道未來自己可以做什麼、會往哪裡去? 他們不知道該做攝影師、律師、設計師還是銀行家?他們無法確知要多久才能找到真命天子(女)? 他們擔心自己成不了家、擔心自己不會有美好人生? 不確定感使人焦慮,但是擔心不能解決問題,一晃眼就到了30 歲。 美國知名的臨床心理醫師梅格?潔伊(Meg Jay), 最近有一本新的論著《20 世代,你的人生是不是卡住了》,分別從工作、愛情、大腦與價值觀分析,在這麼混沌的時代,你可以做什麼。除了景氣不可逆之外,其實每個人的20 到29 歲關鍵期,不確定焦慮感是正常的,但是不代表你就可以什麼事都不做,藉口只會讓你更心慌。梅格?潔伊分析20 幾歲正是我們大腦額葉發展的第2 次關鍵期, 主控時間感、規畫力、前瞻性思考,影響人生的工作、愛情、價值觀都在這個階段建立,它會幫你進行人生決定性的思考,如果這時還以為可以有大把時間揮霍, 30 歲後,全新的中年危機又在等你。 你的人生卡住了嗎? 20 到29 歲很多人以為時間還早,人生才開始,有什麼好緊張的?但是梅格?潔伊認為,20 到29 歲在人生上絕對不是過渡期,有很多前瞻性的訓練,包括選工作、談戀愛、交朋友、決定自己要成為誰,都是這個時期人格成長的重要訓練。這個世代常卡在以下4個情況.... |
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