落枕的家庭治疗

落枕的家庭治疗

　　大多数落枕疼痛持续2-3天，不做治疗亦可自己康复，但作以下处理可减轻痛苦。
　　一、冷敷：在48小时内可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
　　二、热敷：待到炎癥疼痛减轻时，再考虑热敷，亦可用红外线取暖器照射。
　　三、按摩：经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻推以分离痉挛痛点。每日推3-6次。