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苹果 色泽艳丽，酸甜可口，是皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，故有人把苹果誉为 全方位的 。有些西方人把苹果作为瘦身必备之品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称 苹果日 。认为，苹果具有益脾止泻、生津止渴、清热除烦等作用。 苹果不宜过多食用。因苹果中含有发酵糖类，是一种比较强的腐蚀剂，容易引起龋齿，所以吃苹果后，尤其是临睡前吃后，应当刷牙或漱口。 有胃肠道疾病、者不宜吃尚未成熟的苹果。未成熟的苹果质地较硬且酸味重，胃肠炎患者多食可导致脘腹胀满或腹泻、口中泛酸、肠鸣阵作等症。伴有痛经的妇，在经来腹痛时，不宜食用苹果，因其偏寒凉，并有收敛作用，会导致痛经进一步加重。 另有报道认为，苹果不宜与萝卜同食。萝卜与富含色素的苹果一起食用，经胃肠道消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。 梨 因其鲜嫩多汁、清凉脆甜，深受人们的喜爱。宋代徐铉写道 昨宵宴罢醉如泥，惟忆张公大谷梨 今日山中方酒渴，惟应此物最相宜。 故自古以来，梨又有 快果 、 玉乳 之美誉，近代又有 天然矿泉水 之称。中医认为，梨具有清热生津、润燥化痰等作用。北京的传统 燕窝秋梨膏 和 茯苓秋梨膏 是久负盛名的良药。 梨其性偏寒，也不宜多食。食用过多容易损伤脾胃而令人腹中寒，因此脾胃虚寒、消化不良、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者应慎食。 梨性寒滞血，多食可以增加产后、行经的疼痛。因此，产后、痛经者忌多食梨子。由于梨寒凉滞气、涩滞血脉，可以加重外伤的创痛，阻碍伤口收口与愈合，故外伤化脓与溃烂者忌多食。 由于梨性寒凉，蟹亦冷利，故梨不宜与蟹同食。二者同食，易伤人肠胃，导致呕吐、腹痛、腹泻。同时，梨忌与油腻食物同食，忌冷热杂食，否则容易引起腹泻。 久久健康网小编提醒：上面我们我们主要给大家介绍了苹果和梨的养生效果，一般只有我们上面的做法才是比较好的养生的，我们可以根据我们的实际的情况来看。要了解更多的知识，请关注久久健康网饮食频道。 （责任编辑：张蔚蔚） 关键词: |
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