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根据每个人的体质，配以不同的穴位养生，才是最合理的秋季养生方法。 从立秋之日起，我们已经进入秋季了。天气逐渐变凉，气候也变得比较干燥。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，尤其是呼吸系统的问题，咽炎、咳嗽等各种症状也随之而来。我们在秋天期间应该如何养生，才能确保安然度过不生病呢？养生的方法五花八门，但是你知道那种方法适合你吗？每个人的体质是不同的，因此养生的方法也需要因人而异，不能一概而论。根据每个人的体质，配以不同的穴位养生，才是最合理的秋季养生方法。  从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，就是指在秋冬养收气、养藏气……【详细】 秋天随着天气逐渐转凉，很多问题也就接踵而至。由于气候变化的原因，人体的各种生物钟、生理指标及其控制机制也随之而变，这是天人呼应原理在人体上的具体体现。人体生物钟随一年四季的轮回而作有序的变化，按照四季生物钟运行特点来养生，便可达到“以自然之道，养自然之身”这一养生最高境界。秋天的气候对人体到底有哪些影响呢？【详细】
 秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。养肺要先增强脾胃功能……【详细】
生活在不同环境条件下，由于受着不同水土性质、气候类型、生活条件的影响，从而形成了不同地区人的体质。身心健康的平和体质在人群中只有1/3，其他人的健康都是有偏颇的。不同体质的人有各自的特点，因此养生也要因人制宜。 1、怕冷、手足不温、四肢冰凉；
2、唇色、脸色苍白
3、少气懒言，嗜睡乏力，总是睡不醒
4、易腹泻、男性遗精，女性白带清稀，排尿次数频繁，性欲减退。
5、容易出汗，喜欢热饮，精神不佳 调节适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜
少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子
忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜 推荐阅读1、便秘；
2、经常觉得脸上皮肤干燥、皴裂
3、嘴唇常发干起皮，可以撕下来，或是口腔溃疡反复发作
4、经常觉得口渴，需要饮用大量的水
5、不是睡不着就是劳累地梦了一夜，手脚心发热 调节适宜：芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼
少吃：葱、姜、蒜、韭、薤、椒
忌吃：辣椒等食物 推荐阅读1、面色总是苍白或萎黄；
2、经常觉得疲惫，说话有气无力
3、习惯性的头晕目眩，觉也睡不好
4、月经量少而且颜色淡薄，还总是伴有痛经。
5、 将手指搭在手腕上，几乎感觉不到脉象 调节适宜：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉
少吃：荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜
忌吃：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、香菜、紫苏叶 推荐阅读1、神情忧郁，情感脆弱，烦闷不乐；
2、多愁善感，忧郁，焦躁不安
3、经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠
4、容易受到惊吓，遇事容易感到害怕
5、舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房容易胀痛 调节适宜：陈皮、豆豉、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰
少吃：乌梅、南瓜、泡菜、石榴
忌吃：雪糕、冰激凌、冰冻饮料 推荐阅读1、刷牙的时候经常会出现牙龈出血；
2、面色偏暗，嘴唇色重，色斑
3、眼里经常有红血丝
4、伸出舌头，你可以看到上面有小瘀点
5、皮肤比较粗糙，有时不知不觉会出现皮肤淤青的现象 调节适宜：黑豆、香菇、茄子、油菜、醋、玫瑰花、红糖
少吃：油腻的食物、冷饮、柚子
忌吃：凉性的食物，如海鲜、西瓜 推荐阅读1、形体偏胖、面部面垢油光、多有痤疮粉刺；
2、小便赤短、大便干燥
3、常感口干口苦、眼睛红赤
4、困倦、心烦懈怠、爱发脾气
5、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多 调节适宜：绿豆、山药、竹叶、荷叶、冬瓜、薏米、鸭肉
少吃：火锅、烤肉、大鱼大肉
忌吃：鹿肉、狗肉、羊肉以及滋补制品 推荐阅读1、即使睡的很好，你的眼泡也总是浮肿；
2、脸很容易出油，动不动就出黏汗
3、喜欢吃甜的东西，舌头胖大，舌苔白腻
4、大便比较软散，小便微浊
5、痰多，胸闷，总是觉得困倦。 调节适宜：茯苓饼、山药、薏米、红小豆、白萝卜、佛手
少吃：酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子等
忌吃：大鱼大肉，辛辣食物 推荐阅读1、容易过敏，经常长皮疹；
2、花粉过敏，出现咽痒、鼻涕、喷嚏
3、皮肤一抓就红
4、常常患过敏性疾病
5、有些人有先天残疾、生理缺陷 调节适宜：萝卜、山药、红薯、栗子、羊肉、甘蔗、荸荠
少吃：海鲜、冷饮、辛辣味、烧烤油炸
忌吃：龟鳖肉、生菜、生韭、虾蚌、烧烤、腰子、芋头 推荐阅读体质测试体质测试对您有如下好处： 1、个性体质养生；2、易患疾病预防；3、养生交流与指导。 
秋季养生的基本原则是防凉防燥。在滋补肺阴的基础上，再辅助以不同体质的穴位养生，正体现了中医的因时制宜、因人制宜的特点。在秋季，使肺气旺而不受外邪之侵，是非药物性养生的基本方法。因此要在天突穴、鱼际穴、膻中穴、列缺穴等常用的秋季养生穴位的基础上，因人而异的加上适合自身体质的养生穴位，这样才能达到养生的最佳效果。所以秋季穴位养生既要保养好肺部，又要调养体质。 - 1
太冲、膻中、期门……【详细】
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小编寄语养生的方法那么多，总有一种是最适合你的。根据你的体质量身定做，找到适合自己的方法来养生，才是最靠谱的健康秘诀！除了穴位养生，平时日常生活中也有许多的方法用来保养身心，例如针对不同体质的粥品、茶点，不同的人适合的运动等。不同的人群不同的方法，“乱养一气”只能适得其反得不偿失。
祖国医学的理论，其实是与古代哲学有关的，其中很重要的一条就是阴阳平很的观点。很多传统养生保健方法如推拿按摩,针灸,五禽戏，都是为了让身体从各方面达到平衡阴阳平衡、正邪平衡、精气神达到和谐的状态，机体内部如果平衡才能共同达到一个欣欣向荣的发展，对于各种生活中的疾病身体才应付的来。【详细】 -
- 你是什么体质？你是如何养生的？同样是夏天,有人吃绿豆,有人吃生姜,你知道是为什么吗?在不知情的情况下,很多人莫名其妙的出现某种症状，比如上火或者头晕，也许原因只是吃了不适合自身体质的东西！如果你有高见，一定要让大家知道，独乐乐不如众乐乐，说出来大家分享一下吧，欢迎大家各种补充！
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