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美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件： 黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。 把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。 其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。 黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。 那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。 但是这的确是最为可靠的好东西。 豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。 一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊… 记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。 用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。 记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。 豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。 不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。 或者加点煮好的银耳粥，外涂。 效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。 仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。 再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。 这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？ 它是奥斯卡影帝么？ 薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。 我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。 有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。 而且润血。 那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。 这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。 当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。 生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。 |
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