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学做肉茸翠玉白菜(组图)

 都市生活台 2012-11-08

  白菜,可是大家再熟悉不过的蔬菜了,现在我们千龙生活的小编一起来学学白菜的新作法吧!


肉茸翠玉白菜色香味美又减脂

  特色:这道菜非常清淡爽口、热量低、食材又健康、所以很适合減肥的美眉们享用。

  材料:白菜(取叶片大的较佳)

  馅料:猪肉馅、虾(剁泥)、末、香菇碎丁、胡 萝卜碎丁、鸡蛋、马蹄。

  馅调味料:少许酱、胡椒粉、香、鸡粉、盐。

  醬汁用料:太白粉(勾芡用)、盐、香油。

  制作过程:


准备材料


先把白菜整片放入锅中烫软(软了就好,別煮太久唷)


白菜烫软后取出过冷水

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把白菜整个型,太长或不规则处稍稍修一下,尤其是茎的地方很厚,要把它用刀片起一些,整好型备用。< font="">


把猪肉馅、虾泥、末、香菇碎丁、胡萝卜碎丁、鸡蛋、少许酱油、胡椒粉、香油、鸡粉 、盐混合搅拌。


搅拌到馅料有点粘性为止


取一片白菜叶,上面放适量的馅料。(別放太多,易漏馅,包出來的型不好看)

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白菜叶包住馅料,包的时候要包紧、包扎实


最后整齐的卷起來,放入锅中大火蒸10-15分钟


太白粉和水备用


蒸好的白菜卷底部会有汤汁,把汤汁取出放入另一锅中

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把汤汁烧开,盐调味,加入太白粉水勾薄芡,起锅时滴入几滴香油增加香气


将刚刚勾好芡的酱油汁淋在白菜卷上即可

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