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太极拳运动与呼吸生理
来自: LM0318 > 《130 東西哲學》
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呼吸,呼吸商(之三)
具体方法是,人们在练功时,吸入外气,进入体内就收敛入脊背,达于肾,两肾向身体背后两侧开张,这就是太极拳要求的“气贴脊背”,的道理,久练可体会到脊背发胀和发热的感觉,这样不但强壮了肾脏,刺...
【保健法宝】“逆腹式呼吸”不可或缺,老年必须!
练丹田“气”,就是通过腹部自身的运动激发腹部穴位与腹内器官的功能,并以此带动全身,所以丹田叫“气廪之源”。另一种传统的方法是“气沉丹田”。气沉丹田不是死沉,而是一个活的行气过程,即随着呼...
练太极拳的要点
技术再提高,思想就会转入动作的虚实和劲力的刚柔运用方面,表现为精力放在意念引导动作上。太极拳的呼吸要适应拳势的要求,应根据动作的开合、屈伸、起落、进退、虚实等变化,自然地配合,一个动作里...
太极拳四肢运动中的腹式呼吸
站桩中逆腹式呼吸的内涵、养生作用及练法
逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积,而使腹腔改变的内容物又不是吸人或呼出的空气,而是另外一种物质,这种物质就是“内气”。顺腹式呼...
出肾入肾是真诀(转)
出肾入肾是真诀(转)十六代陈式太极拳大师陈鑫曾说“出肾入肾是真诀”。我们在练习陈式太极拳,利用逆腹式呼吸吸入的外气,进入体内就收...
漫谈“逆腹式呼吸”
练丹田"气",就是通过腹部自身的运动激发腹部穴位与腹内器官的功能,并以此带动全身,所以丹田叫"气廪之源"。呼气时意想有"气"沿任脉沉人丹田;气沉丹田不是死沉,而是...
太极拳教学视频 太极拳腹式呼吸可调节气血
太极拳教学视频 太极拳腹式呼吸可调节气血。太极拳养生主要是通过独特的呼吸方式,太极拳的特点是腹式呼吸,练太极拳腹式呼吸可以调节气...
[转载]关于陈式太极拳呼吸问题的感悟
[转载]关于陈式太极拳呼吸问题的感悟。一、陈式太极拳的呼吸自始至终是逆腹式呼吸+丹田内转。所谓丹田内转是指随着拳势外形的变化中丹田和下丹田也随之转动,以配合动作的屈伸开合。据近代太极拳的理论...
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