怎样去人体的四把火：胃火、肝火、心火、肺火

步骤

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简介

现在许多人因为工作、生活、家庭等压力导致心焦气躁，容易上火，致使身体机能跟着变化。但是上火也有分类，怎样根据自己身体的症状对症下药呢？下面我们就来看一看吧！

方法/步骤

1. 第一把火：胃火

   表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

   降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
   

   

2. 第二把火：肝火

   表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

   降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
   

   

3. 第三把火：心火

   表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

   降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
   

   

4. 第四把火：肺火

   表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

   降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤
   

   

注意事项

• 去除身体内的火气，其实最有效的方法就是保持心平气和的态度，和乐观开朗的情绪。
  

• 不工作的时候多出去走走，呼吸一下新鲜空气，看看周围的风景，调节一下自己的状态。
  

• 其实有时候看综艺节目开怀一笑也是不错的选择。