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“手机病”简单测试
当智能手机普及的今日，手机正在悄然改变我们的生活方式。的确，智能手机时代的来临，使得我们沟通更加密切，交友方式更加广泛，收集信息更加方便。然而过度使用手机的时候，“手机病”也随之却悄然的向你伸出魔爪。 在一项调查中显示，在使用手机一族中有34%的人会选择24小时开机，77%的人开机在12小时以上，甚至有60%的人表示关机无法安然入睡。在这些数据面前，让我们看到手机症候群并不是一个小众群体的范围，而是关系到我们每一个人。 如果你对手机症候群的概念并不深刻，小编在网上找到一个简单的小测试。通过测试，让我们一起来看看自己是否存在着手机症候群的潜质特征。 ·闲来无事之时是否经常习惯性翻看手机？ ·忘带手机或是手机没有信号、没电时是否会感觉不安？ ·晚上睡觉时必须使手机保持开机并且信号畅通状态，否则会感觉不安？ ·手机放在包里，是否会产生幻听铃声等现象？ ·是否喜欢用手机搜索与工作或是学习无关的事项？ 如果以上五项中你有三项以上答案是肯定的话，那么说明你已经是“手机症候群”的潜在人群。你需要做的，便是放下手机出去活动，以防止换上“手机病”。那么什么才是手机病，手机病又该如何预防呢？让我们接着往下看看吧！ 随着社会压力的增加，我们对“强迫症”这个词已经不会感到陌生，然而手机强迫症又是什么呢？也许你对手机强迫症的概念还不够明确，那么就先让我们看一个案例吧！
案例： 小军由于工作性质每天与手机寸步不离，工作时间一长，周军逐渐养成这样的习惯，只要周围有动静就立刻会拿出手机进行查看，生怕漏掉一个电话。直到后来，当周围没有出现任何声音时，他也总觉得自己的手机铃声在响动，从而使得手机变得寸步难离。 症状及病理： 从上述案例相比大家对手机强迫症也有了一定的概念，医学上认定强迫症的表现分为三个等级。轻度手机强迫症表现为听到和自己手机相似的铃声就会情不自禁地检查手机；中度手机强迫症表现为：不停的重复着掏手机、放手机，听到一点声音比如闹钟、微波炉、洗衣机的铃声都会怀疑是自己的手机在响，为每一次未接电话而痛心疾首；而重度表现为往往伴随电话来临的幻听、幻想。
防治： 手机强迫症的出现已经严重的影响了我们日常生活，那么我们如何预防手机强迫症呢？手机强迫症的出现源于都市人生活的压力，预防手机强迫症首先需要我们放松心情、多主动与人沟通，并听一些舒缓的音乐。另外，经常更换手机铃声，减少对它的敏感程度也是有效方法之一。如果病情严重，则需及时就医。 手机恐惧症源自捷克，是近些年来新发现的一种症状。很多人对它的出现还并没有认识，那么还是先让我们看一个案例吧！
案例： 田先生是个媒体工作者，实时查看新闻成为他的一个职业习惯，因此手机自然不会离手。开始时，他只是会习惯性的上下车或出家门时反复检查是否将手机一起携带，而后来便发展到没有手机则会感到心烦意乱，凡事都做不下去。 症状及病理： 从案例中可以看出，手机恐惧症与强迫症有着截然相反的表现形式。每天担心手机信号中断和手机在关键时刻没电，怕在晚上睡觉时漏掉电话，或是因为忘带手机而感到烦躁和焦炉不安，这都是手机恐惧症的表现。
防治： 手机恐惧症的出现往往是因心理因素而导致，为了预防手机恐惧症，就要从心理客服对手机的依赖。在不必要接触手机时，强迫自己远离它，并分散自己的注意力，与人多进行沟通。一旦出现严重手机恐惧症表现，一定要及时就医诊治。 由于我们对手机的依赖越来越大，手机已经不仅影响着我们心理健康，同时还影响着身体健康。“短信脖”可以算是一个由科技发展而出现的一种疾病，那么具体是什么病呢？按照惯例，让我们先看下案例吧！
案例： 小刘是一个专业的数码达人，一有空就拿着手机没完没了的玩起来。直到有一天，他早上起床时发现头动弹不得，而且还有阵阵针刺般的疼痛，到医院一检查，医生告诉他得了颈椎病，而长期低头玩手机正是患上此病的“元凶”。 症状及病理： “短信脖”是由于过度采用不当的姿势使用手机，使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，从而引起的各种颈部疾病。
防治： 相比起心理疾病，预防“短信脖”变得简单了许多。平时在使用手机间隙多活动颈部，避免长时间保持同一姿势。另外保持正确的手机使用姿势，尽量避免窝着或躺着玩手机，可勤做颈部“米字操”，缓解颈部压力。 由于过度不当使用手机而引发的另一身体疾病被称之为手机手，这个词建立于2007年8月，也就是手机开始普及生活的时候。那么手机手是什么症状呢？先来看个小案例吧。
案例： 阿红是一个地地道道短信高手，用拇指发短信的速度可谓是相当之快。喜欢利用手机进行沟通的阿红，在长期使用拇指发短信后，突然出现右手手指总是隐隐疼痛，关节处好像硬硬的，拿筷子都拿不稳。经医生诊断后表示，由于长期用拇指使用手机，导致拇指腱鞘炎。 症状及病理： “手机手”医学上称之为“拇指腱鞘炎”，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。在使用手机过程中，不断贫乏的运动拇指，从而引发掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎，手指会不由自主的弹动。
防治： 预防“手机手”的方法也同样需要我们的自觉性。我们应避免长时间使用手机，每当使用手机超过二十分钟变放下手中的手机，活动手掌及手指，左右手互相按摩达到的效果最佳。
总结：随着越来越多电子产品的出现，人们对其的依赖也与日俱增。从而，电子产品在给生活带来极大方便的同时，也带来了一系列的疾病。手机病的出现同时给我们敲响警钟，不过度的使用手机对我们的生活、身体都是百利无一害。否则，相信在不久的将来会出现越来越多的手机病、数码病，那么就请正在看文章的你立刻行动起来吧！■ |
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