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http://www./artx/wushu/155925.html 我国气功武术历史悠久，其能强身治病、防老延年，已为人所共知，但其机理尚待研究。本文拟就气功防老机理作粗浅讨论。 艺术中国 平秘阴阳 维持内环境稳定 实验证明：气功入静时，脑电α波幅可增高3倍，这表明大脑细胞活动有序化程度提高，使经络畅达，细胞间通讯得到加强；但在效率提高的同时，单位耗氧量反比正常低16％，从而使细胞得到休养生息[1]。又据报导：气功时交感神经兴奋减弱，血浆皮质激素降低50％；特别是5羟色胺代谢高于正常2—3倍，它具有镇静催眠、抑制性活动和稳定情绪的作用，又是神经突触传递的重要物质，对加强细胞间通讯和调整内分泌功能有重要作用。这就使老年人常见的“阴虚阳亢”状态得到缓和，对延缓衰老有益[2-3]。 气功入静时，大脑处于低代谢状态下，但自我调节功能反而加强，这是由于大脑皮质和皮质下中枢的动力学关系转为皮质下优势，使内环境稳态系统潜力提高所致[4]；而这种调节功能是双相的，对保持阴阳平衡十分重要。 调和气血 改善微循环功能 气功时交感神经兴奋减弱，同时通过神经体液影响，微循环毛细血管开放数增多，从而改善了微循环功能。我院中心实验室对1g名练功者作练功前后甲皱微循环观察，发现功后毛细血管袢数明显增加[5]。又对572例多种慢性病(心脑血管病350，颈椎病88，神经官能症20，对照114。平均年龄58．5岁)作血粘度和外周微循环测定，表明与对照组相比有明显变化。高血压，冠心病等经气功治疗后，血粘度和微循环皆有明显改善[6]。说明气功对防治老年病有重要作用。 提高营养 增强消化功能 气功中吞津和调息，向为气功家所重视。据研究，吞津可促进胃肠蠕动，使胆、胰，胃，肠分泌液增加，有利于消化；调息中腹式呼吸，可使膈肌下降幅度增大，对胸腹脏器形成柔和的按摩，对心肺和胃肠功能产生良好影响，而且有利于消除腹腔瘀血，为腹腔多种疾病的防治提供条件。 气功改善消化功能还在于对食物的充分利用。人体能源15％来自食物，85％来自氧气。据报道，气功时“气沉丹田”，可使食物氧化完全，获得的热量比常人高得多[7]。 培育正气 提高免疫功能 正气是维持生命活动的基本物质和功能的总和，它包括中枢神经、内分泌和免疫系统的全部功能。故中医认为：“正气存内，邪不可干”。近年气功治癌症有报道，发现癌症患者经过一段练功，可提高其自身免疫力。另外在气功状态下，人体进入高度有序化，对癌细胞的复制和识别差误，有可能避免。最近沈再文等报道，血中雌二醇和雌二醇／睾酮比值增多是心血管病等多种疾病的重要发病原因，且与男性衰老有关；而练功后可使其比值降低[8]，为气功防老提供重要根据。 综上所述，气功锻炼有维持内环境稳定，改善微循环，增强消化、免疫等功能。这些功能综合起来，必能对老年病防治和延缓衰老起一定作用。目前功法繁多，选择适当功法，亦为气功防老所应注意。老年人体弱多病，应以练静功为主，辅以必要的动功。具体功法可因人因病而异，原则上以简单易学、易于坚持为主，且不可随意更换和同时兼练多种功法。 [1]陶祖莱等：全国气功研究会第一届年会交流材料，1981。 [2]林海等：气功与科学(3)：5，1983。 [3]方溪：国外医学内分泌分册(1)：1，1982。 [4]佐佐木雄二；治疗(日文)(3)；27，1978。 [5]刘思萱等：全军首次微循环学术会议交流资料，1984。 [6]全国病理生理学会微循环专业学术会议交流材料，1984。 [7]小仓重成：汉方9临床(日文)25(11—12)：235，1978。 [8]沈再文等：自然杂志7(4)：252，1984。 作者联系方式：武汉市硚口第116信箱 |
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