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穿高跟鞋的优点可以有很多，比如提升气质、让身材高挑，但穿高跟鞋的危害更多，高跟鞋对健康的威胁就不下5点，如果你是一个高跟鞋控，那么总有一天你会知道被他坑的滋味。
明星被高跟鞋坑了
很多女明星在公共场合都会脚踩10cm多高的高跟鞋，虽然高跟鞋能够衬托出女士的气质，把双腿拉伸的更修长，但高跟鞋对身体的危害不会因为你是女明星而减少。曾举办过“脱掉高跟鞋”演唱会的刘若英，如今却被“高跟鞋”给撂倒了。近日，刘若英连发两条微博，称自己因髌骨外翻正接受治疗。
穿高跟鞋的调查
一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一 个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响 足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。
高跟鞋穿不穿？
1.因为美穿高跟鞋
正方：穿！不穿不知道，一穿吓一跳，穿高跟鞋能够增强你的气场，同样的着装，如果你穿的是运动鞋，那么即使你的衣着再昂贵，整体效果恐怕也只能用还凑活来形容。但如果换上一双高跟鞋，那么就会立刻hold住全场。有一个调查表明，女人在穿上高跟鞋时，胸部要比穿平底鞋高出3-5cm，因为当你穿上高跟鞋，身体就会处于紧绷状态，收腹挺胸抬头，都是自然而然会做的事情，这也就是为什么穿高跟鞋会让你更有气场的原因。
反方：不穿！提升气质并非要借助高跟鞋，去练舞蹈，去学瑜伽普拉提，这些都会让你拥有傲人的气势。而且自信与不自信，主要来自于内心，如果你总指望着高跟鞋来帮衬你，不如先提升自己的内在修为吧。
2.因为身高穿高跟鞋
正方：身材矮小，要想平视他人，只能借助高跟鞋。
反方：身高确实是很多人的硬伤，不过你也可以在平日多选择松糕鞋，最起码会让你的脚更舒服。
3.职业女性因为工作需要穿高跟鞋
正方：去见客户，去谈生意，你总不能让我穿着最新款的运动鞋参加吧。
反方：并非禁止女性穿高跟鞋，只不过长期长时间地穿高跟鞋会给女性身体带来危害，所以尽量避免而已。
长期穿高跟鞋对身体的危害
穿高跟鞋的危害1、出现扁平足
长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。
扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。
穿高跟鞋的危害2、出现拇指外翻
很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。
外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感！
穿高跟鞋的危害3、出现崴脚
崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。
正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。
但穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重！
穿高跟鞋的危害4、导致小腿肌肉缩短
很多常穿高跟鞋的女性在换穿平底鞋之后反而会觉得腿很痛，这是因为小腿肌肉已经莫名缩短了！
医生解释，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。
经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。
而且，小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的！
穿高跟鞋的危害5、对于脊椎的危害
常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的机体就会不适应，脚跟会往上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也会有往前倾的现象，造成屁股往上翘的效果。但是此时，腰椎则会过度前弯，从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短，产生腰酸背痛的现象。
这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。
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