被随手扔掉的营养

【被随手扔掉的营养】一、外皮篇：茄子（茄子最好连皮吃），火龙果（火龙果皮不能扔），萝卜（萝卜浑身都是宝）；二、叶子篇：芹菜（芹菜叶比茎营养佳），莴笋（莴笋叶少营养多）；三、根须篇：菠菜（菠菜根没必要单独使用，只要和菠菜一起吃就可以）；四、杂项篇：新鲜带鱼的鳞，豆渣。