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问一：请教意守丹田的问题，丹田具体应当如何守？ 答：把整个腹部当做丹田，模糊的去守，轻松的去守，不要仔细去想具体的位置。如果过于追求精确，那样就会着相。 问二：通督后是否还守丹田？我通督后，现真气还在疏通大脑，头发胀，好像水管不太通。有时还有耳内神经痛。不知是否正常。 答：通督后还意守不意守丹田，需要根据自己的情况灵活掌握。可以交替使用。守丹田是为了凝聚真气的力量，不守丹田可以使真气更均匀的输布全身。头发胀，说明头部经络还需要反复疏通。耳内神经痛，说明耳内经络不通，真气正在进行调理。还应该继续守下去。其间如果头胀难耐，也可以暂时弃守，待头胀有所缓解后再守。 问三：为什么要呼气时守丹田，一直守不行吗？ 答：呼气时守丹田，是有特殊意义的。呼气时，真气由丹田向身体周围发散，丹田呈空虚状态。此时守丹田，正是聚气的好时机。另外，只在呼气时守丹田，比较轻松。只要一感觉到在呼气，意念就注意一下丹田。若持续守是很难守住的。 |
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