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强化腹肌及腰背的肌腱
弄掉你的小肚子吧
这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加;
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!
来自: 佳人有约520 > 《健康知识》
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每天锻炼,练掉小肚子
每天锻炼,练掉小肚子每天锻炼,练掉小肚子 练掉小肚子 这些小动作,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效;
<白领健身操> 去掉你的小肚子!
去掉你的小肚子!
MM必读:怎么弄掉你的小肚子 我示范给你看(图)
据说坚持四周就可告别小肚子啦!
产后小肚子如何减肥!
5.15蹲步走
蹲步走可以使气血聚集到小肚子处,小肚子和腰部一会儿就温暖起来了。
八步消除小肚子
八步消除小肚子。
有小肚子怎么减?
练掉小肚子
练掉小肚子练掉小肚子 这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,一边看电视一边就做了。
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