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容易感冒拍肺经；
人要无病肠要干净； 求生必须通胃经； 疲劳透支找脾经； 心烦心痛找心经； 吸收不好小肠经； 颈肩腰背膀胱经； 精力不足找肾经； 失眠多梦找心包； 奇难杂症找三焦； 废物积滞找胆经； 情志抑郁找肝经； 人生关键生命点。 保健歌诀 手指脚趾多揉揉； 失眠头痛不用愁； 常揉拇指健大脑；
常揉食指胃肠好； 常揉中指能强心； 常揉环指肝平安； 常揉小指壮双肾； 十指对力强心脏； 双手对插头脑清； 旋转关节通经脉； 反掌伸展松筋骨； 揉揉十指祛头痛； 按摩四关行气血； 摇肩转膊松颈椎； 甲角切切精神爽； 按摩四关行气血； 摇肩转膊送颈椎。 经络养生要诀 经络是一种信念； 经络是一种缘分； 经络是一种付出； 经络是一种实跋； 经络是一种竖持； 经络信任才会有福气； 感恩是养生之本； 理解万岁获生机； 健康生命有奇迹 养生五法则 养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养时最重要的内容，为人体养生之根本。 养生先养心。中医养生跪在养德，《黄帝内经》倡导“恬淡虚无，真气丛植，精神内守，病安从来” 有规律的运动，在运动的同时，达到强身健体，增强意志促进消化循环，增强免疫力的目的。
保持精神、愤怒、以及心理上的健康。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、愁伤肾健康、平衡
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