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http://tv.cntv.cn/video/C23912/20121120101274（视频） 田纪钧 北京特色东方医药研究院院长 国际华佗中医学院教授博士生导师 如何分别“真假肩周炎”？ 专家建议： 若左肩和左下颌有明显疼痛感应及时去医院做心脏检查， 若右肩及右侧背部疼痛应及时去医院检查中否有消化道结石（如果右肩和右背疼，那么往往要做B超，有结石。 ） 五十岁以上中老年人若出现肩膀持续疼痛，伴随体重骤然减轻。 乏力贫血等症状时，应及时检查体内是否有肿瘤 肩周炎患者在寒冷环境中，应注意肩部保暖以免病情加重 肩周炎患者锻炼时，肩部疼痛感轻微且锻炼后无加重感为最佳的运动效果 影响肩周炎的三大因素 问题一：最适合肩周炎的运动？ A使劲甩上臂 B学壁虎爬墙 C跑步 问题二：肩周炎的最适合的锻炼时间： A早中晚各一次，每次半小时 B早晚各一次每次十五分钟 C晚上一次一次半小时 三关节联动操 缓解肩周炎的小运动 叫摸嘴，掏兜， 白芍桃仁粥（肩膀疼） 白芍10至15克，桃仁10克， 第一步，锅做上水，然后咱们把白芍、桃仁放在锅中进行浸泡，浸泡大约10到15分钟，浸泡好了的白芍和桃仁，表面都是软软的，这个时候把火打开，用中火煎至5分钟，在煎制的同时，我给你提一个小小的窍门，也就是方法，尽量咱们不要使用金属锅，最好使用咱们家的什么砂锅或者玻璃锅，这样熬出来的中药，相对来说性质比较稳定，药中的元素不宜和锅中的金属离子发生反应，防止咱们食物中毒，今天我使用的这锅呢是合金锅，相对来说好一些，在这个煮粥的同时，咱们还需要把这个糯米，或者是大米，这个时候熬粥，烧15到20分钟即可。 |
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