羊肉控不可不知的常识 吃羊肉的好处大揭秘核心提示:羊肉的营养价值很高,全国各地都有吃羊肉暖身的习惯,每年到冬至时,都会兴起吃羊热潮。羊肉性热、味甘,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等,是适宜于秋冬季进补及补阳的佳品。 功效:羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化(消化食品)。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,男士(男士食品)适合经常食用。 羊肉控不可不知的常识 适合人群:一般人都可以良用。尤其适用于体虚胃寒者。 适用量:每餐50克。 温馨提示:羊肉特别是山羊肉膻味较大,煮制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆,炒制时放葱、姜、孜然等佐料可以祛除膻味。吃涮肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。夏秋季节气候热燥,不宜吃羊肉。羊肉属大热之品,凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。 患有肝病、高血压(血压食品)、急性肠炎或其他感染性疾病,还有发热期间都不宜食用。 ◆羊肉进补指南: 羊心能解郁、治疗心悸、失眠、健忘,调节自主神经功能。 羊肝能益血、补肝、明目,治疗肝虚眼花、夜盲症和青光眼。 羊胆清火、明目、解毒,治风热目赤、喉头红肿、黄疸、便秘、。 羊肾补肾气,益精髓,治肾虚劳损、腰脊疼痛、耳聋、早泄、阳痿。 羊肺补肺气、调水道,治久咳肺燥、小便不利。 羊肚(胃)补虚、健脾胃,治疗消渴、盗汗、尿频、肌软无力。 羊血止血、祛瘀,饮热羊血一二小盏可治吐衄不止,羊血煮熟拌醋食可治大便下血。 羊脂补虚、润燥、除风、化毒,治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。 羊骨、羊髓益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨。 羊皮补虚劳,去毛煮羹食之可治肺中虚风。 羊脑润皮肤,外用涂损伤、肉瘤、肉刺有一定效果。 羊黄、羊角泻热、利痰、通窍、镇惊,治风痰闭窍,痰火昏迷,热病谵妄,小儿惊痫。 |
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