捏捏腋窝，心肺强旺
操作：左右手臂在胸前交叉，左手按右腋，右手按左腋，运用中、食、无名指有节奏地轻轻拨动，捏拿腋下肌肉，持续拨捏3分钟，早晚各1次。需注意的是，初捏会略感酸痛，切忌用力过分，坚持按捏，酸痛感即可缓解。
功效：可使眼、耳、鼻、舌和皮肤受外界刺激时更灵敏；能使全身血液回流畅通，增强心力和肺活量，高效促进呼吸功能；可帮助消化，健脾开胃，增加食欲；可加快代谢，增强泌尿功能；还能防治男性阳痿，使生殖器官更健康。
两胁一内脏健康“晴雨表”
两胁是从腋下到肋骨尽处的部分，两侧肋骨下端，也就是右面的肝胆区和左边的胰腺脾脏区。两胁部肿胀疼痛，多是消化系统的问题，如消化不良等症，也可能是脏器问题，多由肝经湿热所致。两胁感觉牵引不舒，多是因为水饮聚结于两胁，或是肝气郁结所致。两胁肋部疼痛如刺则是由气结、食积、血淤滞而不散，络脉受损所致。两侧胁肋下疼痛，多由气滞痰凝淤阻所致，如有两胁不适，可将盐炒热，装入小布袋，热敷两胁痛处，即可有效缓解不适症状。
困了累了做鬼脸
困了累了，挤眉弄眼，做个鬼脸，就能有效促进眼部、面部的血液循环。随时随地用您的手指随意按捏面部器官与肌肉，不要怕丑，因为鬼脸越是扭曲就越能打开皮肤毛孔，促进面部健康，还具有养颜美容的功效。做鬼脸需注意，化妆的女性最好在上妆前或卸妆后练习，一是按摩会抹掉妆容，二是随着手指的按摩，脸上残留的化妆品可能经由毛孔进入身体，这些化学物质可能有伤身体。
面部“金三角”，生疮长痘别乱动
面部危险三角区，指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。这一区域皮质薄弱，且未完全封闭，若三角区域内有炎症，不谨慎处理，易引起严重并发症，出现眼睑水肿、眼球前突甚至视力障碍等症状。炎症一经扩散，还会伴有发热、头痛等症，甚至引发败血症，危及生命。因此，面部危险三角区的疮痘，切忌挤压、搔抓、挑刺。
“人中”探秘
人脸上有个很奇怪的穴位，叫“人中”。说它奇怪是因为从人体比例来说，它并非人体的中部。而有人昏倒了，人们的第一反应就是掐人中，为何掐人中就能如此有效?这是因为人中是一个至关重要的急救穴位，是人体督脉和任脉这两条最大经脉的连接点。急救时刻，刺激人中穴位，就能升高血压，影响呼吸活动，维持机体的生命活力。
有皱纹并非仅仅因为衰老
1．面颊出现斜纹，暗示可能患上了高血压。
2．额头出现短的横纹，暗示可能有神经衰弱、抑郁、焦躁。
3．眉间纹是鼻窦不太好的征兆。
4．眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
5．眼袋严重，暗示肾脏功能不足，应该补肾。
6．上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。
7．鼻梁出现皱纹，暗示可能膀胱和肾患上疾病。
8．嘴角有皱纹、下巴有深纹，暗示可能患上了肠胃病。
9．颈部皱纹深，颈椎和新陈代谢系统可能出现了问题。
看眉毛，知健康
看眉毛可知健康状况，正常的眉毛应粗长浓密、乌黑光亮。
1．眉毛稀淡恶少，说明肾气虚弱，体弱多病。
2．眉毛过于稀疏或脱落，常见黏液性水肿、脑垂体前叶功能和甲状腺功能减退病人。老人眉毛脱落稀淡，是气血不足引起，大多不是病。
3．眉毛梢直而干燥，女性可能月经不正常，男性可能患神经系统疾病。
4．女性眉毛特别浓黑，可能有肾上腺皮质功能亢进。
嘴里有味，究竟是什么病
当人的口腔出现异味时，可能是内脏患有疾病的表征，应及时就医。
1．口苦：肝胆急性炎症最多见，因为胆汁味苦。晨起口苦尿黄，可能是肝热。若同时右胁肋饱胀，饮食过油过饱则症状加重，可能是胆石症。
2．口淡：多是脾虚引起的，常见于某些消化系统疾病、内分泌疾病、长期发热、消耗性疾病，以及营养不良患者。
3．口酸：多是肝气上扬所致，常见于胃炎、胆汁反流性胃炎等，如伴有乏力，食欲减退，则还有脾虚的症状。
4．口甜：可能是脾热，如同时伴有口渴、多尿、多食，应警惕是否患糖尿病。
5．口咸：是肾液上泛引起，若伴有舌苔白、小便多、腰酸乏力、畏寒，则是肾气亏耗。常见慢性咽炎、神经官能症、癌症等。
6．口辣：口辣多是肺热所致，常伴有苔黄咳嗽、痰黄黏稠等症状。多见于肺炎、支气管炎、高血压等患者。
7．口臭：牙周炎、龋齿、口腔溃疡，鼻咽部炎症、消化不良者皆可发生口臭。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
