1.长期滥用药物
肾是人体的排毒器官，我们吃的食物，药品毒性都是通过肾脏排出体外的。但是很多男人都有这个习惯，感冒了或者有点小毛病，从来不去看医生，自己买点药就吃了，小毛病时间长就成了老毛病了，药吃越来越多，肾也越来越差，这应该是男性伤肾的坏习惯之首了。
2.暴饮暴食
这个伤肾的坏习惯应该是最为普遍了，现代男人因为上班的原因，白天几乎很少吃很多东西，到了晚上回家，开始暴饮暴食，加上白天累了一天，吃完之后就睡觉。要知道我们吃进肚子的东西，也是要经过肾脏来排毒的，你是休息了，可就苦了肾脏了，整晚都在拼命的为你工作，想不伤肾也难了。
3.经常憋尿
一些男人因为工作的关系，不能经常上厕所，比如出租车司机，长途骑行的人，憋尿变成了常事。尿液如果无法正常排出的话，会被肾脏继续吸收然后浓缩，一次又一次，肾脏也受不了这种折磨。由于憋尿所以不敢喝水，水是新陈代谢必须的物质，肾脏不堪重负还得不到水的调节，真是欲哭无泪了。
以上三点就是男性伤肾的坏习惯了，除此之外，男性伤肾的坏习惯还有很多，都需要引起男性自身的关注和保护。如果你不好好对待你的肾脏的话，过了十几年，恐怕你的肾脏就要反过来折磨你一辈子了。
