大悲拳拳谱

动作图解
一、观音合掌
南无大慈大悲观世音菩萨、南无大慈大悲观世音菩萨、南无大慈大悲观世音菩萨。
1、含光静立  面南背北，正身直立；两手自然下垂；两足八字步站定，与肩同宽；精神贯顶，气沉丹田；凝神正规（图1-1）。
2、金凤展翅  两手左右平起，缓缓变双勾，勾尖朝下，起与肩平（图1-2）。立掌稍停，撑掌；视线转向右掌（图1-3）。
3、合掌  肩腕放松，两肘微垂，两臂徐徐曲拢，两手合掌于胸前，目平视前方（图1-4）。
要点  立掌稍停时，意念在手心；合掌时，手心相对，不可分离；两肘须端平；空左右腋，使全身气血活泼，无着力处。
二、双磨手
南無、喝囉怛那、哆囉夜耶（Na Mo, He Le Da Na, Duo La Ye Ye）。
1、双垂掌  沉肩坠肘，合掌下垂，手指尖渐渐向前下垂转，两臂放松，随合掌慢垂于脐下（图2-1）。
2、错掌磨手  两掌微错，相搭成十字手，两臂随掌垂直；目平视前方（图2-2）。
要点  双掌相错时，左掌上仰向右，右掌俯下向左，掌心不可分离，气随垂掌沉于丹田。
三、三叉诀
南無、阿唎耶（Na Mo, Ou Li Ye）。
1、玉女送书  右脚跟内收；左脚跟轻抬外转，脚尖点地；身微向右转，左腿向左斜后撤，成右弓步；同时，两掌轻轻平起于胸前，向右上方送出；面向西南（图3-1、2）。
2、顺水推舟  身体左转，屈右膝成左仆步。双掌移至右耳旁，与太阳穴平齐，肩臂含有向左推撑之力；目视左脚尖，挺腰向左转体，两脚跟向后微磨，成左弓步；同时，两手随身体前冲逐渐向左推挤，边挤边将右掌搭于左腕上，面向正东（图3-3、4、5）。
3、独立探指  左腕放松，变三叉诀，缓缓向上举起；同时，右手变剑诀，移至右胸，向前探指；同时，左腿挺直；右腿屈膝提起、高与胸平；目平视前方（图3-6、7、8）。
要点  腿若前弓，踏实为度。
（1）三叉诀做法：拇指与中指、无名指尖捏合，食指、小拇指向上冲，掌心朝前。
（2）剑诀做法：无名指、小拇指拢回，以拇指扣两指甲上，食、中两指并齐伸直，掌心下俯。
四、双手托钵
婆盧羯帝、爍缽囉耶（Po Luo Jie Di, Shuo Bo La Ye）。
1、女娲补天  右脚向前斜踏，腿须挺直；右手上掤，与左手在头上方相搭成十字手。然后翻掌朝上，掌指相对；同时，身体向右转，成背拧步（图4-1、2）。
2、雁落平云  两臂徐徐向两侧分落，与肩平齐，两掌心向下，肩腕放松；身体同时下坐成卧步。（图4-3）。
3、托钵式  双臂松腕下圈，如抄物然，由膝下轻轻托起，掌心向上，指尖相对；同时左腿高提，膝与胸平；右腿挺直；两肘左右分撑，两前臂成一直线，空左右腋；头向左转，目向左视（图4-4、5）。
要点  当右脚落实时，即将全身重心移于右腿，挺身拔背；左腿随起、足尖下垂，护裆。
五、贴身靠
菩提薩埵婆耶（Pu Ti Sa Duo Po Ye）。
1、蹲身伸手  右腿下蹲，左腿下落，脚尖点地，成左丁字步；同时，左掌下插于右膝外，掌心向右；右掌上穿至左肩前，掌心向左；头向右转，目视左掌（图5-1）。
2、倒步靠身  左腿屈膝后撤；右腿蹬直，脚尖点地；身体右转，倒腰后背；同时，右掌向左腰缓缓下移至左腕上（图5-2、3）。
3、贴身劈靠  身体向左转，左掌向左斜前上方撩劈靠；右掌向右下推按；头向左枕，目随右掌向右下视（图5-4）。
要点  当左脚撤步时，胸微含扣，使气下沉，力贯两臂，发于腕掌，以补全身动作，忽使气力相冲为滞，是戒。
六、降龙式
摩訶薩埵婆耶（Mo He Sa Duo Po Ye）。
1、挽手按掌  左脚尖内扣，重心移于右腿；左掌由左上经面前向右下拢按；右手从左臂外挽起，向上抄提；同时，左腿挺直，右腿屈膝高提（图6-1、2）。
2、卧步掐拿  右腿摆起向左腿后背卧，右脚前脚掌着地。足跟提起，坐腰下伏，两膝相盘成卧步；双掌于胸前合拢，掌心相对（图6-3、4）。
3、错掌撑按  磨掌向左右分错，右掌上仰向右上撑；左掌下俯向左下推按；两臂微含，切勿挺直，以存收放之力；目微左下视（图6-5）。
要点  双掌的合拢、掐拿、分撑等手，务使全身活泼无滞碍之处，气血方能流畅合和。
七、托塔迎门腿
摩訶、迦盧尼迦耶（Mo He, Jia Lu Ni Jia Ye）。
1、盘龙戏珠  右掌向上俯掌扣至左膝前，左掌变剑诀，置于右大腿上方，掌心向下；左右指尖相对，拿圆，力若推掌；两手不动，两脚跟轻抬，以脚尖为轴徐徐向右旋转360?至正南后；右掌向右上撩至与肩平齐，掌心向下；同时，左手剑诀随至右胸前，与右臂成一直线；目向右视（图7-1、2、3）。
2、天王托塔  右掌从右膝外搂挂，由下向上撑托伸直；左诀同时向左推撑，变掌，由下向上抄提至右肩下，再变诀向前平指；同时，右腿挺直；左腿屈膝高提；目平视前方（图7-4）。
3、迎门腿  左剑诀翻上，抽回至左肋下；同时，左脚向前方蹬出；目平视前方（图7-5、6）。
要点  转体时，渐渐挺身拧裆，长腰磨过；周身动作要整，成一圆形为宜；力在腰部与两腿合作；右掌撑托时，即提左腿。
八、阿难拜佛
唵，薩皤囉罰曳（An,Sa Bo La Fa Yi）。
1、青龙出水  左腿向后斜撤；右掌下落与肩平，掌心向下；身体向左后转90°，坐腰松胯，走下式；左剑诀沿左腿内侧低身前探置左脚面上；目视左剑诀，面向西北（图8-1、2）。
2、弓步探指  左腿屈膝成左弓步；随之左剑诀向前探指，与肩平齐；同时，右掌移至右胯外，掌心向内（图8-3、4）。
3、立身合掌  右脚随身跟进，与左脚并齐；右掌同时冲起，双手合掌，由胸前向外推撑，掌与鼻平；两臂屈拢微垂，空左右腋；两腿挺直，立腰拔胸；目平视前方，面向西北（图8-5）。
要点  此式之主力在腰部和两腿上，贯串为一完整姿式；式成必使气沉丹田，凝神舒运于四肢、头、腰等部，切不可稍有懈怠。
九、青龙出水
數怛那怛寫（Su Da Na Da Xia）。
1、错掌倒步  错掌：左掌背贴右掌背向前穿出，右掌稍后撤，左掌稍前探；右掌背贴左掌背穿出；左掌变剑诀于右腋下，左脚向后斜撤成右弓步；面向西北（图9-1、2、3）。
2、青龙出水  回身向左右磨转，伏腰坐裆，走下式；左剑诀沿左腿内侧低身前探于左脚面上；目视左下，面向东南（图9-4）。
要点  撤步时，须拔腰向右冲；回身时，其力全在裆下活动；动作时，前后两足务要踏实。
十、夜叉探海
南無、悉吉慄埵、伊蒙阿唎耶（Na Mo, Xi Ji LieDuo, Yi Mong Ou Li Ye）
1、弓步探指  左腿向前弓起，立腰身向左前冲；左剑诀随身向前推按探指；面向东南（图10-1）。
2、撤指推掌  右臂屈肘，右掌由左腋下向前探出；左剑诀外翻，手心向上；左臂屈回，立于右胸前；面向东南（图10-2、3）。
3、探海式  右掌由左肘外向上崩举，右腿屈膝高提；同时左剑诀变立拳，由胸前向前平伸；目平视前方，面向正东（图10-4）。
要点  冲身提腿时，须挺胸、立腰、提顶；左脚掌力若抓地，腿要挺直；全身运力，神气要整。
十一、仙人照镜
婆盧吉帝、室佛囉愣馱婆（Po Lu Jie Di, Shi Fu La Leng Tuo Po）
1、掌心看捶  右脚向前落下，脚掌踏地；左足跟微提；以两脚掌为轴，向左辗转至正后方，将脚踏实，两腿直立，拔腰挺胸；同时，右掌下落，交搭于左拳背上，掤遮于面前；左拳变掌，搭成十字手，两肘微垂，空左右腋（图11-1、2、3）。
2、拧步转身  两脚跟微提，挺身拔背，以两脚掌为轴，继续向左后辗转成背拧步；目视双掌（图11-4）。
要点  本式两脚距离与肩同宽；十字手掌向上斜立，掌心向内；右掌在内，左掌在外；两臂微含有向下沉压之力。
十二、童子拜佛
南無、那囉謹墀（Na Mo, No La Jin Chi）。
1、长臂罗汉  双掌前掸下落；左右分掸，向上掤举；两臂及掌指伸直，掌心相对（图12-1）。
2、卧步合掌  双手由上拢并合掌，向胸前垂落；同时，两腿屈膝下蹲盘坐；目平视前方（图12-2）。
要点  此式转身时，其用力在两腿，务须挺直；而卧步蹲身时，将胸腰挺起，将身坐在右腿上；双手向上掤举时，两目含有仰视两掌之意。
十三、仙人展卷
醯利摩訶、皤哆沙咩（Shi Li Mo He, Ba Duo Suo Mi）。
1、大圣蹬炉  身体自然起立；左腿直立；右腿提起侧踹；目视右方（图13-1）。
2、马步踏掌  右脚下落成马步；双掌向下分掌塌按；目视右掌（图13-2）。
3、进步撩拿  右腿挺直，裆向下坐成右仆步；右手翻掌，由外向上，向内拢按，垂于裆前；左腿前进成左弓步；同时，右臂向上迎架；左掌前撩（图13-3、4、5）。
4、仙人展卷  右掌由上向胸前横按，左掌搭于右掌背上，两掌心向下；两掌再向上翻仰，由胸前仰掌外推，两臂向左右分撑挺平；头向右转；目向右平视（图13-6、7）。
要点  本式两脚随身势踏正，不可偏斜；精神贯顶，气沉丹田。
十四、伏虎式
薩婆阿他、豆輸朋、阿逝孕（Sa Po Ou Ta, Dou Shu Peng, Ou Shi Yun）

1、进步撩掌  右手挽捋于右肋之下，走下式；左脚前进成左弓步；同时，右臂向上迎架；左掌向前撩击（图14-1、2）。
2、挽手按掌  左脚尖内扣；左掌挽扣于左膝前；右手下落从左臂外挽起，变拳向上抄提；同时，左掌向下推按；左腿挺直；右腿屈膝高提（图14-3、4）。
3、卧步掖拳  右腿提起，向左腿后背卧成歇步；右拳从左掌下挽起，向左膝外掖击；目左平视（图14-5、6）。
要点  左手挽扣时，须将身胸挺起，叉步盘膝时，臀须下坐，挺胸拔腰，要含有向前冲撞之力；而双手收放要与身体配合，切勿僵板。
十五、驭伏麒麟
薩婆薩哆、那摩婆薩哆（Sa Po Sa Duo, Na Mo Po Sa Duo）
1、弓步劈掌  右脚前进成右弓步；同时，右掌向前摇劈，左掌向左劈与肩平（图15-1、2）。
2、弓步刁掳  身微右转，右掌挽刁回掳于小腹前（图15-3）。
3、跨盖劈扎  左腿向前跨盖，脚不落地，腿胯虚悬，拔腰合裆；左掌同时由后翻起变拳，随腿由上向裆下披扎；右拳同时变拳护于左前臂（图15-4、5、6、7）。
4、叠拳看掌  左脚向左斜进成左弓步；同时，左拳向前叠击，变仰掌向左前推撑；目平视左掌（图15-8）。
要点  左腿悬跨时，右腿立直，左膝向上高提，身腰挺起，右臂下垂；两掌推出时，右掌护于左前臂，前腿弓进，身有前冲之力，如驭麒麟。
十六、甘露手
那摩婆伽，摩罰特豆（Na Mo Po Qie, Mo Fa Te Dou）
1、进步掸手  右脚前进成右弓步；双掌前掸；左脚跟进与右脚并齐，坐腰蹲身；双掌由膝前向左右分掸撩起；挺膝直立，将双臂向肩头屈拢（图16-1、2、3）。
2、甘露手  挺胸拨背，双掌由肩向左前推撑；右肘微垂，右掌立护于左肘内；左臂向前伸直，掌指下点；目平视前方（图16-4）。
要点  双掸手，掌心向外；向前推时，使气沉丹田，力运两臂，贯于双掌，向外发之；点掌时，气贯指尖。
十七、黄峰入洞
怛姪他（Da Zhi Ta）, 唵，阿婆盧醯．盧迦帝（An, Ou Po Lu Xi, Lu Jia Di）
1、蹲身刁手  身微左转，屈膝下蹲，左掌挽刁变拳，随身下俯与左耳平齐；右掌随左腕下护于左肋侧（图17-1）。
2、进步冲拳  右脚向右斜弓进，身向前冲，挺胸坐胯；右掌随身前撩迎架，左拳同时向前下冲打，臂伸直；目平视前方（图17-2）。
要点  转身进步时，气上提，贯于两臂；冲身探打时，气涌于腰，发于拳，沉于海底，而两足踏实，坐胯冲身。
十八、太公钓鱼
迦羅帝．夷醯唎（Jia Lu Di, Yi Xi Li）
1、挽拳按掌  左胯松旋下坐；右腿挺直；右拳下俯随身捋按；同时，左拳随身向里挽挂于太阳穴处（图18-1）。
2、倒步挽手  身体右转，右腿后撤下坐；左腿挺直；同时，右掌变拳，随身向里挽挂于太阳穴处；左拳变掌，随身向下捋按（图18-2）。
3、蹲步掖捶  身体后倒，右拳向后摇劈，下圈于右肋侧；同时，右脚前进与左脚并齐，松腰坐胯身向下蹲；左掌下俯；右拳由左掌下向前掖击（图18-3）。
要点  撤步时，气提两肋，舒于两臂，发于双手；身之进退，务要灵敏，使气有助于腰；腿下蹲时，挺胸坐胯；掖击时，两臂下垂，气要下沉。
十九、童子亮锤
摩訶菩提薩埵（Mo He Pu Ti Sa Duo）
1、玉锁金拿  左掌翻仰变拳，搭于右腕上成十字形，两拳心向上；同时，两拳向里挽转，由胸前向下锁压，两臂直垂，两拳心向上（图19-1）。
2、立身亮锤  身体向上挺立，两腿随身挺直，立胸拔背；同时，右拳向上冲打；左拳向左肋向后反撩掖出，拳心上仰；目向左平视（图19-2）。
要点  冲打右拳时，拳心向外，右臂向上伸直；左拳撩出时，左臂向后反挺；两拳上下动作时，气下沉，助于腰，发于两臂，两膀微松，头正项直。
二十、如意手
薩婆薩婆（Sa Po Sa Po）
1、蹲身压拳  松腰坐胯，屈膝下蹲，右拳随蹲身向下垂压；左拳由左腋下掖出至右拳背上；左拳上仰，右拳下俯（图20-1）。
2、进步冲拳  左脚前进成左弓步；左拳向前冲击右拳随护于左臂下（图20-2）。
3、独立探指  左拳转腕下扣腕，用拳背向上冲打；同时，左腿挺直；右腿屈膝高提；右拳变三叉诀向前直探，手心向下（图20-3、4）。
4、如意手  将诀向里挽挂，外翻下垂贴护于右脚面上，拳心朝左；目平视前方（图20-5）。
要点  右腿向上提时，左腿挺直独立，挺胸拔腰，竖项正目。
二十一、观音送子
摩囉摩囉（Mo La Mo La）
1、进步掤架  右脚前进成右弓步，身随步走向前冲；同时，右诀变掌向上掤架，掌心向上；左掌落至胸前变掌，指尖向上（图21-1）。
2、镇肩切掌  左掌向前推切，立掌直臂，气贯两臂，力达双掌后；左掌旋腕切托，掌心向上，头正项直；目平视前方（图21-2）。
要点  此式须坐胯探身，挺胸立脊；右掌掤架时，使气助右臂；力贯右掌，左掌前推切托时，气随助左掌；弓步及姿势，要四平合度。
二十二、飞腾夜叉
摩醯摩醯、唎馱孕（Mo Xi Mo Xi, Lie Tuo Yun）
1、翻身连环掌  左掌向前稍探，左腿向右稍移；身体向左后翻转，双掌随身上翻，由上向下劈与肩平；左腿前弓成左弓步；左掌由膝外向后反撩；右掌同时由后向前摇劈，两掌心向外（图22-1、2、3）。
2、镇肩锁拿  右掌向左胯外刁掳；左掌由后向前摇劈镇肩，两掌于左肋下合掌相错（图22-4）。
3、夜叉巡视  右掌向前撑撩，左掌向后推按，头随左掌向左后转，目向左视（图22-5）。
要点  双手合掌时，右掌上仰，左掌下俯；前后分撩时，掌形不变，两臂挺直，头向左后转。
二十三、捧箫式
俱盧俱盧、羯蒙（Ju Lu Ju Lu, Jie Mong）
1、进步单劈掌  头向右转，目向右视；右脚前进成右弓步；同时，左掌向前劈出，与右掌相合，指尖向上，指与胸平；面向东南（图23-1）。
2、进步拨挂  左脚前进成左仆步；同时，双掌由右膝下向右拨挂，两手心相对，指尖向下；面向正东（图23-2）。
3、弓步双豁掌  腰胯放松，走下式，双掌由下向前豁出，同时，左腿前弓成左弓步，双掌合立，指与胸平；面向正东（图23-3）。
4、翻身双劈掌  左脚尖内扣；右脚尖外转，肩胯放松，向右拧腰翻身；双掌随翻身向右摇劈，双掌合立，指与胸平；面向西南（图23-4）。
5、倒腰掳手  双掌变拳，两拳眼相对，坐腕向胸前曳掳；同时，身向右倒，左腿下屈，力向下沉，右腿伸直；面向西南（图23-5）。
6、转身双推掌  向左磨腰转身，成左虚步；两拳变掌，双掌合立，向前推进；同时，左腿前弓；两臂向前探直，坐胯探胸；目平视前方，面向正东（图23-6、7）。
要点  左脚向前弓进时，先为虚出点地，俟双掌翻起前推时，左腿再前弓，身随步向前探冲，其四肢前后动作，务使合宜。
二十四、抚琴式
度盧度盧、罰闍耶帝（Du Lu Du Lu, Fa She Ye Di）。
1、进步续推  右脚前进成右弓步，双掌掌型不变，向前续推（图24-1）。
2、转身抚琴  向左磨腰转身成马步，双掌随之向下压按，平捋于腹前；然后双掌变拳，向腰下抽掳，双肘紧贴于左右肋下；同时，左脚跟进与右脚并齐（图24-2、3）。
3、拧身掖拳  向左拧身，双拳随身推磨于左肋下；目向左平视（图24-4）。
要点  双掌下按时，双臂伸直；双拳并掳时，拳心下俯，拳眼相对；双拳推磨时，双臂仍贴两肋，不可移动，将拳随身向左推磨。
二十五、观音收子
摩訶、罰闍耶帝（Mo He, Fa She Ye Di）。
1、弓步双劈掌  双拳变掌，上翻掤起；右脚前进成右弓步；同时，双掌向前后下劈与肩平，右掌在前（图25-1、2）。
2、进步撩掌  左腿屈膝，坐胯松腰；右掌挽扣于右肋下；走下式，成右仆步；同时，右掌向上迎架；左脚前进成左弓步；左掌随身向前撩挑；面向东北（图25-3、4）。
3、翻身掳按  身体向右后翻转，两脚掌随身辗转成右弓步；同时，右掌变拳，挽掳于右肋下；左掌出肩上向前推按；目平视前方，面向西南（图25-5）。
要点  左掌向前撩挑时，使全身气力贯于左臂，达于掌心，如顶托之形；转身时，右手力重在掳，左掌力重在推按；转身时，须坐胯挺胸。
二十六、青龙摆尾
陀囉陀囉（Tuo La Tuo La）。
1、进步撩掌  身体向左磨转，坐胯松腰，走下式；左掌随身向前迎架；同时，右脚前进，成右弓步；右拳变掌前撩；面向正东（图26-1、2）。
2、马步横掌  身体向左转成马步；右掌向左肋下掖回后，向上刁掳，平托护顶；左掌由上向下压按，落于胸前，再向左平托直探；目向左平视（图26-3、4）。
要点  右掌探出时，掌心上仰；左臂向上曲掤，掌心仰托；左掌探出时，掌心上仰。
二十七、驭伏麒麟
地唎尼（Di Li Ni）
1、进步连环掌  重心移于右脚；左掌由下上翻搭于右掌；同时，左腿屈膝成左弓步；双掌分别下劈与肩平，左掌在前；左掌再由左跨外向后反撩；同时，右脚前进成右弓步；右掌随进向前摇劈（图27-1、2、3）。
2、弓步刁掳  身体微右转；右掌向外面下挽刁回掳于小腹前（图27-4）。
3、跨盖切拿  左腿向前跨盖，脚尖点地；左掌随左腿由后摇起，向上向裆下切拿，左臂向下探直；同时，右掌变拳向上提拿，贴于小腹；目平视前方（图27-5、6、7、8）。
要点  左掌向下切拿时，右拳之力即变为向上提拿，以应左掌之力；正面立项。
二十八、划地为界
室佛囉耶（Shi Fu La Ye）
1、松胯进步  腰胯放松，胸微含扣，左脚前进成左弓步；同时，右拳变掌，双掌交搭；左掌心向外，右掌心向内，指尖向下（图28-1）。
2、弓步豁拿  两臂向下直垂，指尖对地；双掌由裆下向前后分豁，左掌在前；目平视前方（图28-2）。
要点  豁拿时，身有前冲下沉之力，气达掌指，势如豁物。
二十九、毗卢诀
遮囉遮囉（Zhe La Zhe La）
1、女娲补天  重心移于左脚，扣左脚尖；两掌随之扣于左膝前，手心朝内搭成十字手；同时，右腿向左腿后插步；然后，双掌上掤护顶（图29-1、附（正面）29-1）。
2、雁落平云  两臂徐徐向两侧分落与肩平，肩腕放松，同时，立腰下坐成歇步（图29-3）。
3、毗卢诀  双掌由膝下向上抄合，持毗卢诀于胸前；目平视前方（图29-4附（正面）29-4）。
要点  毗卢诀持法：双手如抱拳，拳心虚空，两食指向上直立，指腹相对，左拇指搭于右拇指外，左手其余三指搭抱于右手其余三指外。
三十、平分秋色
摩麼罰摩囉（Mo Mo Fa Mo La）
1、大圣蹬炉  身体自然起立，提顶立腰，重心移于右腿；左腿向上盘起侧踹（图30-1）。
2、马步分按掌  左腿下落成马步；同时，双手由诀变掌，向左右分按；目向左视（图30-2）。
要点  双掌分按时，双臂含有分推之力，以臂垂直为度，掌与两膝平齐。
三十一、仙人摘果
穆帝隸（Mo Die Lie）
1、进步撩掌  腰微向左转成左仆步；左掌经面前向上迎架；同时，右脚前进成右弓步，右掌随之前撩（图31-1、2）。
2、挽手撩掌  腰微向左转，松胯坐腰；右脚稍向左斜移一脚距离，重心落于左腿；左掌随之向左压挂；右掌向左挽扣；随即右腿前屈成右弓步；右掌向上迎架；左掌由后向前撩挑；目平视前方，面向西北（图31-3、4）。
要点  迎架时，掌须过顶，手心向外，臂须撑圆，前撩时，意在掌心。
三十二、霹雳手
伊醯伊醯（Yi Xi Yi Xi）
1、进步续撩  左脚前进成左弓步；左掌随身向前续撩；面向正面（图32-1）。
2、霹雳手  左脚尖内扣，身体向右转；右脚跟进与左脚并齐，两腿挺直立正；同时，右掌刁掳变拳，向右横撤收贴于右肋下；左掌向上托平；立腕向右横拨至体前，左臂平直，掌尖向上与鼻平，肘微垂；目向右平视（图32-2、附32-2侧面图）。
要点  立正时，挺身塌腰，拔胸立脊，两目前视；右臂屈垂，右拳仰握。
三十三、灵蛇出洞
室那室那（Shi Na Shi Na）
1、怀抱金轮  左脚跟外转，重心移于左脚；坐胯松腰，身体下蹲右转；右腿先后摆，再向前兜踢，落步成右弓步；同时，右掌由右腋下向后掖，展起，由上向下拢拿；左掌同时向后圈经左肋下向前抄拿，两手同时于胸前合抱，左掌在下，右掌在上，两掌心相对（图33-1、2、3）。
2、灵蛇出洞  重心移于右脚，胸微含，背圆立，左脚向前踢出；目平视前方（图33-4）。
要点  双手掐拿时，两臂曲肘，双肘端平，向左右分撑；踢左脚时，须先提腰，使气下沉，贯于两腿，左腿踢出，以直平为宜。
三十四、跨虎式
阿囉參、佛囉舍利（Ou La Sen, Fu La She Li）
1、弓步舔拳  左脚后撤落步成右弓步；双掌变拳；右拳从左拳背上向前舔出；左拳回护于右肋（图34-1）。
2、二郎担山  身体左转走下式；左拳随身体向左后翻拽，然后将身体升起，成左弓步，右拳在身后倒拽。（图34-2、3）。
3、跨虎  重心落于左脚，右腿由后向前跨盖，脚尖点地；目视右侧（图34-4）。
要点  身体向左拽时，左臂向前冲起，拳心朝前；右臂伸直在身后反拽，拳心朝上。
三十五、罗汉拜佛
罰沙罰參（Fa Suo Fa Seng）
1、翻身劈掌  右脚后撤，身向右转，成右弓步；同时右拳变掌随身向前摇劈；左拳变掌后劈与肩平（图35-1）。
2、进步撩掌  屈左腿，坐胯松腰，走下式成右仆步，右掌挽扣于右肋下；然后向上迎架，掌心向上；左脚前进成左弓步；左掌随身向前撩挑；面向东北（图35-2、3）。
3、手把金轮  左手内旋向上，掌心向下；右手外旋向下，掌心上仰；两掌心相对，如抱金轮；腰胯放松，向右走下式，双掌掌型不变向右拨挂；然后右腿前弓成右弓步；身体向左转，坐胯松腰，走下式；双掌合抱向前推按，同时左腿前弓成左弓步；面向东北（图35-4、5）。
4、并步合掌  右腿跟进与左脚并齐；同时双掌合立向前推撑；两腿挺直；目平视前方，面向东北（图35-6）。
要点  双手合掌推出时，手腕微坐，将掌尖竖起，两臂向前上冲，挺身塌腰，立背直项。
三十六、蛟龙戏水
佛囉舍耶（Fu La She Ye）
1、蹲身刁手  坐胯松腰身体下蹲，身微左转，重心落于左脚；右掌由外向里挽按；同时左掌向外拨挂，变拳，刁掳于左肋下；面向正东（图36-1）。
2、进步冲拳  右脚上步成右弓步；同时，左拳由右掌下向前冲打；右掌护于左腕内侧；目平视前方，面向正东（图36-2）。
要点  左拳冲出时，臂伸直；挺身前探。
三十七、樵夫担柴
呼嚧呼嚧摩囉（Hu Lu Hu Lu Mo La）
1、翻身劈拳  身体左后转，成左弓步；同时右掌变拳与左拳同时向左、右摇劈（图37-1）。
2、进步撩劈  右脚前进成右弓步；同时左拳外旋，拳心向上，以拳背向后撩击；右拳由后向前摇劈；目平视前方（图37-2）。
要点  两拳向前、后摇劈时，拳眼朝上，两腕挺坐，两臂前后伸平，身向前冲探，挺胸直腰。
三十八、鹞子翻身
呼嚧呼嚧醯利（Hu Lu Hu Lu Xi Li）
1、歇步舔拳  左拳由左腋下向右掖打；右脚尖内扣，身体向左转；左腿后撤背卧于右腿后成歇步；同时右拳由上向下拢盖；护于左肋，拳心向下；左拳由后圈回，从右拳上向前舔出，拳心向上（图38-1、2）。
2、鹞子亮翅  左拳转腕下扣，由左腋下向上掖出，身向右拧；同时右拳由左腋向右下掖出：目视右拳（图38-3）。
3、鹞子翻身  直腰拧裆，身向左后翻转成马步；随转身右拳以拳背由后向前搧打；左拳随之移至左胸前，拳心向外；目视前方（图38-4）。
要点  两臂亮翅时须上下挺直成一线；左拳下俯，右臂向后拧，拳心向上；拧裆转身时，两腿勿挺直。
三十九、霸王开弓
娑囉娑囉（Suo La Suo La）
1、马步对拳  两臂合抱于胸前，左拳在内，右拳在外，两拳拳心向外（图39-①、附（正面）39-1）。
2、马步撕拳  两拳外翻，拳心转向内；右拳向右撕掳与肩平；左拳向左撕搧；目视左拳（图39-2）。
要点  左臂直平，两臂势如矢射，两拳眼朝上。
四十、金刚对锤
悉唎悉唎（Xi Li Xi Li）
1、弓步叠拳  左拳里挽，向左上撩叠；同时左腿屈膝成左弓步；右拳经下向后撩平（图40-1）。
2、进步撩劈  右脚前进成右弓步；同时右拳随步前劈；左拳以拳背向后撩击；两拳眼朝上（图40-2）。
3、歇步对拳  右脚尖内扣，身向左转，左腿提起背卧于右腿之后，成歇步；同时两拳向怀内屈肘对于胸前，拳心向下；目向左平视（图40-3）。
要点  两臂屈肘时，两腋空敞，两肘向左右撑平，挺胸立腰。
四十一、（左）雄鹰落架
蘇嚧蘇嚧（Su Lu Su Lu）
1、进步栽捶  进左脚成左弓步；双拳由胸前下压向前冲栽，拳心相对（图41-1、2）。
2、翻身双劈掌  左脚尖内扣；右脚尖外转；肩胯放松，双拳随翻身向右摇劈，双掌合立，指尖与胸平齐；面向西南（图41-3）。
3、倒腰掳手  松腕变拳，两拳眼相对；腰胯后移含胸后撤，双拳坐腕向胸前曳掳；同时左腿下屈，力向下沉；右腿蹬直；面向西南（图41-4）。
4、转身双推掌  向左磨腰转身180?成左虚步；随即左腿前弓成左弓步；双拳变掌，双掌合立向前推切；面向正东（图41-5、6）。
5、雄鹰落架  肩腕放松，变双钩手，由左右向后分钩于身后，两臂向上反挺，钩尖向上；目平视前方（图41-7）。
要点  向左磨腰转身时，腰须后撤；双手冲推时两肘微垂；双钩后背时，挺胸、塌腰、头正。
四十二、（右）雄鹰落架
菩提夜、菩提夜（Pu Ti Ye, Pu Ti Ye）
1、回头望月  身体向右转，右腿向左腿后插步；右勾手变掌由后向前上撩至左肩前；左勾手随身左横；回视左勾手（图42-1）。
2、流星赶月  拧身向右后翻转成右弓步；左钩手变掌随右掌同时向上撩摇收护于胸前；双掌向前冲推（图42-2）。
3、雄鹰落架  双掌变双勾手向身后分勾，勾尖向上，目平视前方（图42-3）。
要点  向右后翻转时，要挺胸，拧腰，目随掌走；掌随身撩摇，动转要一致。
四十三、拨云见日
菩馱夜、菩馱夜（Pu Tuo Ye, Pu Tuo Ye）
1、镇肩锁拿  双勾手变掌，由后向前向上抬与肩平，双掌回屈镇肩，下插于膝前，左腕搭于右碗上，两掌心向内（图43-1、2）。
2、进步掸掌  进左脚成左弓步，双掌掌型不变，由裆下向前掸击（图43-3）。
3、拨云见日  重心后移至右脚，坐胯松腰成左虚步；左掌由下向左上摇拨，过头顶后向左平落与肩平；右掌由下向右上撩与肩平；两掌平托，掌心向上，目平视前方（图43-4、5）。
要点  两臂向前拢合下插后，即将双手分摇，切勿停滞。
四十四、仙人穿袖
彌帝唎夜（Mi Di Li Ye）
1、歇步盖掌  身体向左转，缓缓下蹲成歇步；左掌变拳回掳于左肋，拳心向上；同时，右掌内旋，由上向下盖压，掌心向下（图44-1）。
2、进步穿袖  右脚前进成右弓步，左拳变掌由右掌背上向前穿出，掌心向上；同时，右掌回护于左肋（图44-2）。
3、并步穿袖  右脚尖内扣，左脚跟进与右脚并齐，两腿伸直；右掌抽出由左臂上向右推撑，掌心向下；同时，左掌变拳抽回，护于左肋下，拳心向上，目向右平视（图44-3）。
要点  右掌推撑时，掌心向下，臂要伸平，挺胸，立背。
四十五、罗汉撞钟
那囉謹墀（Nuo La Jin Chi）
1、仆步挽掌  右掌向里挽按，蹲身坐腰，进右脚成右仆步（图45-1）。
2、进步冲拳  掩右肘走下式，右掌随身向前撩起迎架；进左脚成左弓步，左拳随身向前冲打，拳眼向上；目平视前方（图45-2）。
要点  右手撩起时，高要过顶，臂含掤架之力。
四十六、镇心锤
地利瑟尼那（Di Li Se Ni Na）
1、翻身塌掌  身体向右转成右弓步；右掌随身向右拨挂下塌于右膝前，左拳与左肩平（图46-1）。
2、并步镇心锤  左脚跟进与右脚并齐，屈膝；同时，右掌由下抄起平托于胸前，左拳翻起，由上经过面前下落于右掌心上；然后挺身直立，目向右视（图46-2、3）。
要点  两腿挺直时，立背塌腰，两肘向左右分撑。
四十七、黑熊探掌
波夜摩那（Po Ye Mo Na）
1、开步探掌  身体向右转，右脚开步成右虚步；同时，右掌前探，掌心向下；左拳移至左肋，拳心向里（图47-1）。
2、弓步撕拳  右掌刁拿，向回抽掳；同时，左脚前进成左弓步；左拳随步向前冲压；目前视（图47-2）。
要点  右掌变拳向回抽掳时，即将左拳冲出，两臂同时撕扯，右臂向回屈提，左臂向前探直，含下压之力。
四十八、童子拜观音
娑婆訶（Suo Po He）
1、解腕锁拿  右拳以拳背向前撩搭于左腕下，左拳心向右，右拳心向左（图48-1）。
2、蹲身合掌  右腿跟进与左脚并齐，挺身直立，同时，两拳变掌，由胸前掤起，由两侧徐徐下落；同时，两腿下蹲，双掌由膝下向上抄拢，合掌拱起与胸平齐，目视前方（图48-2）。
要点  蹲身时，腰向下坐，身向上挺，立脊平胸。
四十九、大圣蹬炉
悉陀夜（Xi Tuo Ye）
1、转身蹬脚  两脚以脚前掌为轴，向左转身90?；左腿挺立，右脚提起侧踹；头向右转（图49-1、2）。
2、落脚塌按  右脚下落成马步；同时双掌由胸前向左、右塌按；目向右视（图49-3）。
要点  掌心下俯，坐腕。
五十、撮踢脚
娑婆訶（Suo Po He）
1、转身探掌  身体向右转成虚步；同时，右掌前探，掌心向下，左掌收于右肋侧，掌心向下（图50-1）。
2、弓步刁掳  重心前移成右弓步，身体向右冲，右手坐腕平刁，向回抽掳于腹前；左掌随落于左腿外侧（图50-2）。
3、撩掌撮踢  左腿向右前撮踢后，脚掌着地；左掌随左腿向前平撩后，腕向左外拨挂，掌心向上；右掌随搭于左腕上，目视前方（图50-3）。
要点  左腿撮踢时，足尖翘起；脚微离地，向上挺踢；踢腿时，腰须下坐，立脊挺身；拨左掌时，肘微下垂，左掌与左肘平齐，两臂向里拢抱，裆要合拢。
五十一、金鸡啄米
摩訶悉陀夜（Mo He Xi Tuo Ye）
1、钩挂推劈  左腿提起，向前落成左弓步；同时，左手变勾，顺左腿向后勾挂，右掌由肩向前推劈（图51-1）。
2、进步推劈  右腿提起，右手变勾，顺右腿向下勾挂；同时，右脚前落成右弓步；右手向身后反勾；左掌向前推劈，目平视前方（图51-2、3）。
要点  向前推劈之掌，要由肩处向外发劲，挺身坐腰，平胸立脊。
五十二、金鹏展翅
娑婆訶（Suo Po He）
1、进步穿掌  左脚前进成左弓步；右勾手变掌由上向左拨挂，护于左肋；同时，左掌后圈，由左腋下经右掌背上向前穿探，掌心向上（图52-1）。
2、单展翅  身体向右转180?成右虚步；左掌变勾，由左腋下向后挺掖；右掌由下向右掸起撩平，立掌，继而，上体左转，右掌向左拨挂，护于左肋；同时，左勾手变掌，由左腋下经右掌背向左穿探（图52-2、3、4）。
3、双展翅  上体微右转，右腿高提，右掌向下经右膝外向右撢起撩平，双掌同时展立，掌心向外，指尖向上；目平视前方（图52-5）。
要点  双掌向外推撑时，两臂向左右撑平。
五十三、金鹏探爪
悉陀喻藝（Xi Tuo Yu Yi）
1、进步合击  右脚前落，双掌上仰；左脚前进成左弓步，双掌由左右向前合击，掌心向上（图53-1、2）。
2、解胸踢脚  双掌变勾由胸前经腋下分左右向身后挺掖；同时，右腿向前点踢；目平视前方（图53-3、4）。
要点  双掌合击时，两臂须向前拢直，身腰随掌向前冲探；掌变勾时，将双掌立直，手心向里挽挂；踢右腿时，左腿须向下屈蹲，挺身坐腰。
五十四、野马跳涧
室皤囉耶（Shi Bo La Ya）
1、落步箭弹  右脚前落，左脚向前箭跳，右腿向前箭跳（图54-1、2）。
2、上步劈切  右脚落地，左脚前进成左弓步；双掌由后摇起，从肩上向前劈切；身体随掌向前冲探；目向前视（图54-3）。
要点  右腿箭踢时，气微上提，推掌时，两臂向前直冲，腰向下坐。
五十五、白猿偷桃
娑婆訶（Suo Po He）
1、裹肘起腿  重心后移，右腿下蹲，双掌内切平托于胸前；同时，左腿随托掌向上挑起，脚面要平直。（图55-1）。
2、倒步穿掌  左脚后撤，右掌从左掌上向前穿探，左掌回护于右肋（图55-2）。
3、弓步上掤  上体左转，腰向左倒，裆向下塌，右掌变勾手下圈向上反挺；同时，左掌随之向左下拽撑，然后向上冲起，掤架护顶；左腿屈弓成左弓步（图55-3）。
4、盖步下卧  右腿向左跨盖，盘卧于左腿之上，目视右方（图55-4）。
要点  右腿跨盖后，右臂向左下伸直，左掌向上推撑。
五十六、雷公盖顶
那囉謹墀（Nuo La Jin Chi）
1、翻身盖掌  右勾变掌，向左摇挂，身体向右转，右腿提起随身体前进成右弓步，右掌向右劈盖（图56-1）。
2、弓步掳盖  右掌变拳，回掳护于右肋；同时，左掌变拳向前劈盖；目视前方（图56-2）。
要点  左拳劈盖时，臂要伸直，裆向右微拧。
五十七、怀抱金轮
娑婆訶（Suo Po He）
1、罗汉拂袖  左腿向右腿后背卧，身体下伏，右拳变掌，掌心向下，从左臂上向前直纫；同时，左拳回抽至左肋，拳心向上（图57-1、2）。
2、并步掐合  挺身拧裆向左转，身体转正后，右脚跟进与左脚并齐下蹲；同时，右掌由右肋下向胸前平托，左拳变掌翻扣于右掌上，两掌心相对，掐合于胸前；目向左侧视，面向东南（图57-3、4）。
要点  拢双掌时，缩身含胸，腰向左倒。
五十八、推窗望月
摩囉那囉（Mo Na Nuo La）
1、弓步撑推  左脚前进成左弓步，双掌向前推撑，左掌仰撑，右掌俯推；面向正东（图58-1）。
2、挑腕推掌  左掌向里挽按，由胸前立掌向前推出，右掌由左腕下向前撩挑后，再向上掤架，护于头顶；同时，重心移于右脚成左虚步；目视左掌前方（图58-2）。
要点  左掌推出时，稍向右横身坐腰，身体向上挺，含胸立背。
五十九、风摆紫莲
娑婆訶（Suo Po He）
1、翻身双劈  身体向右转180?成右弓步；双掌随转体由上向右拨挂下劈（图59-1）。
2、立身撩拿  腰向下坐，裆向下塌，双掌由裆下向左前摇撩，右脚跟进与左脚并齐，挺身直立；左臂向前伸直，立掌；右肘微垂，右掌立护于左肘内侧，目前视（图59-2、3）。
要点  双掌下劈时，身体向下扑，右腿下屈，左腿挺直。
六十、金刚担鞭
悉囉僧、阿穆佉耶（Xi La Sen, Ou Mu Qie Ye）
1、撤步担鞭  右腿后撤，身体向右转，左掌由下向前摇劈，右掌由下向后撩平；重心前移，左腿前弓成左弓步（图60-1、2）。
2、进步担鞭  右脚前进成右弓步，右掌随步由上向前劈出；左掌同时由下向后撩平；目视前方（图60-3）。
要点  身向前冲，腰向下坐，平胸拔背，两臂前后撑平，两腕微坐，双掌稍立。
六十一、金鹏俯瞰
娑婆訶（Suo Po He）
1、扑步点掌  左腿下坐成右仆步；右掌下点于右脚上方（图61-1）。
2、翻身劈掌  身体向右转180?，同时，提腰抽右腿向右弓进，右掌随转体向右摇劈，左掌同时向左劈平（图61-2、3）。
3、进步劈拳  左脚前进成左弓步，双掌变拳；左拳向前摇劈；右拳同时由下向后挂平，拳眼向上（图61-4）。
4、卧步合扣  左拳由上向右挂，扣于胸前；右拳后圈经腋下腋至腹前，拳心相对，同时，左脚尖内扣，右腿提起向左腿后背卧，坐腰盘膝（图61-5、正面）。
5、金鹏俯瞰  两拳变掌，左掌向左下推撑；右拳同时向右上撩挑，掌心下俯；目向左下视（图61-6）。
要点  劈左拳时，右拳向后挂挑，两劈前后撑平；双掌分撑时，两臂上下挺直，两腕微坐。
六十二、回光反射
娑婆摩訶、阿悉陀夜（Suo Po Mo He, Ou Xi Tuo Ye）
1、进步劈掌  左腿屈膝提起，向左弓进；同时，左掌由腿外向上抄挂，随步向前摇劈；右掌随劈与肩平（图62-1、2）。
2、进步撩掌  重心后移，右腿下屈成左仆步；左掌向胸前拨挂，由下向上迎架；同时，右脚前进成右弓步，右掌随撩与右膝平（图62-3、4）。
3、回光反射  身体左转，右脚尖内扣，左脚向右与右脚并成八字步；右掌向上抄起，左掌同时下就，两臂拢合，双掌交搭成十字形；左掌搭于右掌外，掌心向内，指与鼻平；目视双掌（图62-5）。
要点  两脚并齐时，腿要挺直，含胸立脊，两肘向左右分摊，平心静气，意念内收，气归丹田。
六十三、韦驮握杆
娑婆訶（Suo Po He）。者吉囉、阿悉陀夜（Zhe Ji La, Ou Xi Tuo Ye）， 娑婆訶（Suo Po he）。波陀摩、羯悉陀夜（Bo Tuo Mo, Ji Xi Tuo Ye）， 娑婆訶（Suo Po He）。 那囉謹墀、皤伽囉耶（Nuo La Jin Chi, Bu Qie La Ye），娑婆訶（Suo Po He）。 摩婆利、勝羯囉夜（Mo Po Lie, Sen Ji La Ye）， 娑婆訶（Suo Po He）。南無喝囉怛那、哆囉夜耶（Na Mo He La Da Na, Duo La Ye Ye）。 南無阿唎耶（Na Mo Ou Li Ye）。 婆嚧吉帝（Po Lu Jie Di）， 爍皤囉夜（Suo Bo La Ye）， 娑婆訶（Suo Po He）。 唵，悉殿都（An, Xi Dian Du）， 漫多囉（Man Duo La），跋陀耶（Ba Tuo Ye）， 娑婆訶（Suo Po He）。

1、掸掌镇肩  双掌向前掸落，向左右撩与肩平；两臂回屈，双掌镇于肩前（图63-1、2、3）。
2、韦驮握杆  双掌由肩缓缓下垂，右掌变拳下扣，左掌搭于右手腕上；重心移至右脚，左脚跟稍内转，脚掌虚点；目向左视（图63-4）。
3、复原式  左脚收回成八字步，两手徐徐下垂，还原。
要点  韦驮握杆式方向正南、面向正东。